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减肥打卡D23: 实在没胃口啊
今天依旧刀片嗓，超级疼，吃了蒲地兰、芬必得，有缓解，但是估计得持续几天。家里人陆续都有了不同轻重的症状，感觉传染不可避免，但的确个体表现差异很大。我自己最难受的就是腰疼，前后这几次都是，疼到不知道怎么
自己动手换手表表带
现在到处都消费降级，自己也不例外，能省一点是一点。手表之前的表带是皮的，坏了，打算换个金属的。去店里问了下：浪琴的，要260or280。恨不得掉头就走，装模作样的看了看，放下走了。啥也不说，上某宝，金
依然有这么多人能沉下心来学习
今天和大宝约定了去图书馆学习。不去不知道，真是一去吓一跳啊，人超级多。我们去的丰台区图书馆，馆面积不小，上下四层，每层面积目测至少有1000平，大约一半图书区，一半阅读区，我们从一层转到四层，结果一个
快手版口水鸡
图一，三个鸡腿，冷水下锅，加生姜白酒和香葱去腥，水开两分钟，关火焖五分钟，捞出放冰水，冰镇后把肉撕下来备用。图二，泡发好的木耳，锅里水烧开，滴两滴油，倒进去煮两分钟，捞出沥干净水备用。图三，切好的蒜末
亚洲新兴ETF上市
①LOF套利：美元债501300的申购上限，从单日单账户100元调整到1000元了。如果申购金额低于1000元的，只能在场外申购。如果申购金额1000元，则可以在场内申购，就省了2天的“场外专场内”时
蹭蹭新中式的热度
要说女装今年最流行什么，那可绕不开新中式。我店里也看了，网购的全退了，也没选到满意的衣服。没想到，买到了一双很中意的鞋子。裹裙真的很遮肉，肚子和腰都不显。以前夏天我只敢买伞裙，还是要多尝试。鞋子黑白随
减肥打卡Day11: 高蛋白的一天
昨晚队友临时起意，炖了茶鸡蛋，大棒骨打底炖的，超级香。炖熟浸泡一夜后，更入味。一大根棒骨分四段，20个鸡蛋。天热，要么得反复煮开，要么得快速吃完，不然很容易就坏了。我们选择快速吃完，不然明天我出差，他
40岁的中年人，只需5000元，拿下重疾+医疗+意外+定寿
四十几岁这个年龄段，基本上都已经组建了自己的家庭，个人的能力和财富都有了一定的累积，收入也逐步增加。但是作为经济支柱，承担着家庭责任，需要抚养孩子，赡养老人，还可能会有房贷车贷，面临着较大的压力~这个
24.7.21 又一款甜汤——花生莲藕纯素汤
莲藕应季好物，可以吃起来啦今天炖了一锅纯素汤，食材超级简单好搭好凑齐新鲜莲藕几小节，小小的节那种就好，先不要切块，整节去皮清理后，扔入锅；花生两大把洗一下，扔锅里；香菇泡发几朵，扔锅里，不加也行；姜片
三羊马：汽车运输物流商，可能超级迷你债
公司基本面一、主营业务：三羊马汽车整车综合物流服务，就是大家经常在高速上看到那种一辆大车上面拖着十来辆新车的运输服务，占公司营业收入的80%以上。公司也在拓展其他方面的物流服务，比如运输啤酒饮料等商品
减肥打卡D6: 又是青黄不接的一天
我爸妈还没回来，大外甥临时有事要飞的一趟上海，我和队友这两天得轮流请假搞定老二接放园。一两天还好，厚着脸皮请个假，这要是长时间，就我俩这个下班点儿，怎么都玩不转啊。继续打卡：早餐：继续烧饼夹松仁小肚。
最后一份保险清单
这时间快的不像话！2022拜拜了，2023到来了！感觉还没干啥，这一年就过去了，要是给保险行业加个关键词，那“下架”我觉得最合适！一个接一个的产品消失在我们视野中。所以如今，小秘书觉得很有必要整理出一
金钟转债上市，超级有肉
2023年12月1日重点①金钟转债上市；②凯盛转债中签扣款，幸运儿记得看看证券账户可用资金够不够。金钟转债，别急着卖金钟转债规模3.5亿元，发行半年内流通规模只有1.14亿元，很迷你。目前金钟的转股价
保险榜单 | 10月值得买的保险来了
大家好，我是@保险规划小助手，2023年10月的“保险排行榜”来啦！话不多说，我们来看看这个月最新的保险清单推荐。以下产品点击红色名称即可跳转！一、重疾险（一）成年人优选重疾险1，保障全面价格低——小
保险榜单 | 11月值得买的保险来了
大家好，我是@保险规划小助手，2023年11月的“保险排行榜”来啦！话不多说，我们来看看这个月最新的保险清单推荐。以下产品点击红色名称即可跳转！一、重疾险（一）成年人优选重疾险1，保障全面价格低——小
减肥打卡D9: 上运动
昨天下午线上开会期间，静音+关视频，所以一边开会一边运动了15分钟，开合跳100个，古法运动我不知道名称100个，微微出汗，100卡？！昨晚睡得很好。今天早上难得没娃不用赶时间，开合跳200个，不知道
全家人的保险这样买，划算
近期上架了一些还不错的保险产品，来整理一个保险方案。按照421家庭结构规划，以0岁宝宝+30岁父母+4个60岁老人为例，配齐基础保障，保费1万出头。健康险有四个基础险种，想详细了解可以看这篇：四大险种
配置
人无保险不行，虽然不值钱，但是还是要给自己一点点体面……万一有什么重大疾病，可以缓一下，所以个人综合考虑，选择了：重疾+意外。父母年纪大了，保费太多消费不起，所以只能是意外+大病保险。接下来可能会考虑
解锁新菜品
下午带娃家门口公园玩了四小时，她没睡午觉回来的时候已经困的不行了，一路推着咯噔咯噔都没摇醒。难得她睡得沉，我俩开始琢磨好吃的。队友炒了个秋葵虾仁，家里只剩下5颗虾了，感觉有点少，凑了点松仁香肚。炒出来
