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#我的一年减肥大计
记录每天的运动
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璇宝儿 · 2021-08-04
8月加油，期待9月自己的变化6月第一目标110，第二目标105六月底：109.87月第一目标105，第二目标100七月底因为刚上班，比较忙，家里称又没电了，没顾得上换，导致7-23号到8-2号都没有称重。今天早上称的是104.4有用 回复 -
金钱果 · 2020-05-09
减肥大计‖Day6因为各种原因现在更新昨天的运动，日常步行加晚饭后快走共走了14254,碎片扩胸，踮脚，踢腿。昨天下班的时候知道了一个大瓜，得知我的同事和另外一个已婚带两娃的女人（这个女人没离婚有两娃，原来也是部门的员1 1 -
减肥大计‖ day5今天晚上因为加班，再加上老公眼睛被女儿抓伤，无法抽出更多的时间快走和运动，仅完成了常规的步行，全天步行15333步，中午和晚上还吃了点肉肉，米饭少量。有用 回复
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减肥大计‖day2-day3五月一号回到老家，主要完成了两块地的插秧农活，运动量主要在弯腰上，步行才两三千步，五月二号，太阳大温度高还要抱娃，只步行了4000多步再加上回老家老妈做的饭好吃，严重影响了我的减肥大计，好在今天下午要1 2
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减肥大计‖day4今天白天走路加晚上快走40分钟共计步数15150步，晚上九点的时候做了20个立卧撑，几个简单的瑜伽动作。晚上在家吃了点鸡肉，有点罪恶感。明天继续坚持，本月目标瘦5冲10斤，加油！有用 回复
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100天减肥运动/Day 3年末家里单位都比较忙，没有定时上来打卡。今天2019年最后一天班闲下来了，虽然没有打卡但每天强制自己走一万步，早晨起床踮脚拉伸，中午饭堂饭量控制，因为还得喂奶，不能控制得过猛。自从上班这一周来已经瘦了有用 回复 -
100天运动减肥‖Day 2中午没睡午觉刻意走了多圈，晚上回家带娃依然没到一万步。有用 2 -
100天运动减肥‖Day1今年给自己设置的减肥目标为减掉45斤，一月过去一半，还没付出努力，特开始每日打卡提醒自己。步行一万未达标；晚上做了几组腹部拉伸动作。有用 3
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