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#热气腾腾的三餐
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进击吧砂孩 · 07-23
家常菜午餐：新奥尔良烤翅，家常土豆丝，干煸平菇，蒜香扁豆丝有空气炸锅的童鞋一定要试试新奥尔良烤翅，外面那层皮贼好吃！制作非常简单，鸡翅洗净，用刀在翅身两面切几刀。味好美的新奥尔良腌料35g加点水，倒入5 4 -
夏日简餐：凉面+辣炒花蛤凉面绝了！万能酱汁：蒜蓉+葱花+熟芝麻粒+热油+蚝油+生抽+醋+白糖+盐，配上黄瓜丝和花生米，淋了一勺红油辣子，太好吃了！高高的一碗，吃得有点撑了～花蛤味道还可以，美中不足的是沙子没吐干净，看到商家说1 回复 -
十分钟快手餐：关东煮🍢今天娃的加餐是关东煮，买菜时买的，制作很简单。先烧一锅水，把串串丢进去煮5分钟，捞起备用。另煮1L水沸腾，倒入两包粉包。最后把丸子泡进去，为了入味更充分，我把竹签去掉了，吃的时候再捞上来。丸子偶尔吃吃2 4 -
今天的加油餐可乐鸡翅最受好评，很快光盘。两个蔬菜也挺爽口，光盘。败笔是最后的蒜蓉蒸生蚝，不知道是不是没处理好，有个部分吃起来很苦。。1 3 -
5分钟糊弄餐，让老公快速吃上饭一大勺猪油入锅烧热，倒入两个蛋炒熟，剪刀快速剪两根火腿肠，煎得两面焦黄，倒入中午外卖剩下的大半碗米饭，炒一炒，剪根葱，淋入火鸡面酱和少许酱油，翻炒均匀。叮咚，干饭人正好到家，配上冷藏啤酒和香辣萝卜干，3 回复 -
炫烤肠的晚餐晚餐烤了几根肠，外加啃玉米和馒头水果。队友说今天的烤肠太好吃了，吃完一轮又去烤了两根。图二是我和队友吃的黑胡椒味火山石肉肠，物美价廉，平均2元1根。外皮酥脆，肠身Q弹，含肉量高。图三是娃吃的原味猪肉肠有用 1 -
快手咖喱鸡肉饭土豆胡萝卜西兰花鸡胸肉剁吧剁吧炒吧炒吧咕噜咕噜完成✅有用 回复 -
这个素三丝绝了，专治不爱吃饭自从上次做了肉末娃娃菜拌饭以后，陆续尝试了各种蔬菜丝搭配在一起。发现了超级下饭的组合：胡萝卜香菇和黄瓜，切丝炒五分钟，加生抽和少许蚝油调味，嫌淡了可以加点盐，再淋点水，大火收汁即可。拌面的时候，可以在1 回复 -
芊一 ·
2023-06-16
减脂餐1最近胖很多，昨天6点半起来做了早中餐。食材都是前一天准备好的，鸡腿先用生抽、料油腌起，再把盐和花椒炒香倒在鸡腿上一起腌制。上锅蒸30分钟，味道很不错。炒了一个当季蔬菜苋菜，卣了两鸡蛋，再加一些水果。昨1 回复 -
子期 ·
2023-06-16
解锁家庭版豆腐脑和生料粉1、北京豆腐脑是木耳黄瓜鸡蛋卤的，他们爷仨很喜欢，不过几乎起不来去早餐店买，早就知道内酯豆腐可以做豆腐脑，今天终于实践了。比我预想的简单，内酯豆腐倒盘子里上锅蒸一下，蒸完把盘子里的水倒掉或者仅捞出豆腐2 1 -
肉末娃娃菜，太费米饭了！做法简单，开胃下饭！一盘子饭菜被娃炫得干干净净，简直太棒辣～做法：1，食材切丝，肉末加淀粉生抽腌一下；2，油锅下蒜蓉炒香，放肉末或者肉丝翻炒至变色；3，下香菇胡萝卜翻炒至变软，加娃娃菜继续翻炒；4，加有用 回复 -
林小卷 · 2023-06-13
两人份早餐！！最近胖的不行了，决心减肥。自己中午带饭又觉得麻烦，索性早上就把中午饭吃了，下午再吃一些水果、酸奶之类的东西，感觉差不多了！！坚持了几天感觉还行，就先这样吧，看看后面体重变化～做饭的食材提前一晚上准备好6 2
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