扫码直接下载
综合理财 攒钱圆梦 基金可以这么玩 玩转信用卡 我的保险我做主 股票涨涨涨 玩转可转债 房子·家居 买买买俱乐部 21天变财女 上班那些事儿 扮美研究室 辣妈班 旅行·美食 情感·生活 理财精选 财女读书会 开源大作战 跳蚤市场 官方公告
因为晚上要加班的缘故，中间好在由4个小时休息时间。
去健身房一共40分钟，跑步跑了25分钟左右。之前一直不敢跑。上个月第一次跑步的时候，觉得身子特别重，而且腰也不是很舒服。本身腰椎不好，理疗师建议我不要跑步。
可是小时候是校队的，每天都跑步的，锻炼的。几年前腰痛没有犯病的时候，也由跑步。
今天跑步的时候，居然坚持了25分钟，虽然中间因为吃太多西瓜跑了一趟厕所。但是一共运动40分钟，坚持跑了25分钟，7.5km／h的速度跑的。觉得还不错。出汗的感觉真好。而且最重要的是腰没有不舒服。号开心。
步数18867， 捐赠18830步，3.76元
我昨晚跑了7.5公里，跑步出汗就是多，一般我走路时出汗很少。
没有 我25分钟跑步 10分钟走步 步数才6000多 剩下的都是白天完成的
我出差的时候 白天走的比较多差不多可以有1万多
走路 运动强度不够 还是得跑啊
人生终究是和自己相处，探索自我并喜爱自己
一起来重新学英语吧~学习如存钱，每天学一点，年末...
扫码下载
APP
iOS • Android
她理财 App
保险精选
我昨晚跑了7.5公里，跑步出汗就是多，一般我走路时出汗很少。
没有 我25分钟跑步 10分钟走步 步数才6000多 剩下的都是白天完成的
我出差的时候 白天走的比较多差不多可以有1万多
走路 运动强度不够 还是得跑啊