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睡眠
睡眠可以说非常低的成本啦，早睡早起就好了。
我呢，晚上经常看手机不舍得睡觉，太难改了。对我的影响是皮肤状态不好，黑，长斑。结婚后我老公监督我，可以断断续续的坚持早睡，精神好很多多。前十五年坏习惯造成的结果有些可能已经不可逆了，希望后半生能靠好习惯弥补一些吧。
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1楼满满玲玲满满玲玲睡前不刷下手机，总觉得少做了一件事，空落落的，随便刷几下，时间就到十二点了。怎么破
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2楼
米斯周米斯周引用 @ 满满玲玲 @ 满满玲玲 的话：睡前不刷下手机，总觉得少做了一件事，空落落的，随便刷几下，时间就到十二点了。怎么破我也做的不好，老公到点收手机，但是他有时候也拗不过哟。
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3楼芝麻粒儿芝麻粒儿50
