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保险精选
吃睡动
马斯洛理论最低层的需求是生理需求，吃，动 睡！
但是最基础的却也是最重要的，否则身体不健康就不用谈其他！
睡觉9～10点肯定睡了，偶尔工作导致回家要晚上10点，每周一次！
吃饭早上自制，中餐食堂，偶尔聚餐，晚上回家吃妈妈菜！
就是咖啡每天1～2杯，改不了，尝试过绿茶红茶枸杞菊花茶，还是没用！
运动，我这方面做的最差，疫情在家实在无聊终于开始跳神，每次3000个，分10组！
2～5月份，三个月时间减轻了10斤左右！我很满意很开心了，减肥每个月2斤我觉得比较正常，太多慌兮兮了！
心情调节上
我往往两方面 自己看电影看电视等，或者姐妹们吐槽！
你跳绳很厉害呢20
瘦的很棒呀 200
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