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sunny1224

饮食控制为主

sunny1224
sunny1224 sunny1224 2020-06-06 13:06 阅读(1904)

带娃期间自己时间不多,有点懒,运动少。

主要靠饮食控制,粗粮搭配细粮,菜少油少盐,肉以鸡胸肉牛肉鱼虾肉鸡蛋为主。

一日三餐按时吃,每餐量不多,中间水果和酸奶加餐。

二胎6个多月,体重已经比孕前轻2斤了。

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