8月目标:减肥和早睡(22:30-23:30)
1.减肥,目前56.5公斤,目标53-54
2.运动:每月≥16次跑步,每次≥3公里 3.改善晚睡毛病(22:30-23:30)≥25次/月
4.自己做早餐
5. 每天泡脚
6. 洗澡后涂身体乳
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1.减肥,目前56.5公斤,目标53-54
2.运动:每月≥16次跑步,每次≥3公里 3.改善晚睡毛病(22:30-23:30)≥25次/月
4.自己做早餐
5. 每天泡脚
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