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保险精选
8月flag: 减重
不倒的flag，对我而言就是迫切需要并可实现的
所以我的flag是8月1-8月31日，减重至47kg
我的小计划:
1.日摄入热量不高于1300kj
2.持续k运动打卡，养成运动的习惯，减重的同时养好身体，目前体质较弱，经常感冒咳嗽
3.每天形成热量差是关键
4.允许一周有一次欺骗日
每周来打卡一次，月po结果。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
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1.日摄入热量不高于1300kj
2.持续k运动打卡，养成运动的习惯，减重的同时养好身体，目前体质较弱，经常感冒咳嗽
3.每天形成热量差是关键
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俗话说，“一天上一当，当当不一样”——生活里总有...
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