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#3月,一起立个不倒的flag

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爱美丽打怪兽

8月flag: 减重

不倒的flag,对我而言就是迫切需要并可实现的

所以我的flag是8月1-8月31日,减重至47kg

我的小计划:

1.日摄入热量不高于1300kj

2.持续k运动打卡,养成运动的习惯,减重的同时养好身体,目前体质较弱,经常感冒咳嗽

3.每天形成热量差是关键

4.允许一周有一次欺骗日

每周来打卡一次,月po结果。

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