秋冬养生计划
秋膘,就是这个季节开始养的,所以要控制好,才能又美又瘦。
1.作息规律,早睡早起,多运动。少葛优躺。。
2.可以喝点银耳红枣枸杞汤,多吃水果。五谷杂粮。
3.牛羊肉火锅走起,让整个人暖起来。早晚温差大,还是需要及时添脱衣服。

秋膘,就是这个季节开始养的,所以要控制好,才能又美又瘦。
1.作息规律,早睡早起,多运动。少葛优躺。。
2.可以喝点银耳红枣枸杞汤,多吃水果。五谷杂粮。
3.牛羊肉火锅走起,让整个人暖起来。早晚温差大,还是需要及时添脱衣服。
暑期有出行计划吗?预算多少?
哇
真不错呢
赏,养生日记