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#晒出你的秋冬养生计划
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宝宝奶奶 · 2023-03-10
养生代茶饮煮起来，清宫娘娘的养生秘方每天早起喝杯温开水，然后干嚼十颗枸杞子，补气。枸杞子味道是甜的，像葡萄干。我从十多年前就不喝白开水，就像清宫的皇帝娘娘们也都不喝茶，人家喝代茶饮，就是根据身体状况，用一些药食同源的材料煮水喝，又解渴又1 回复 -
燕醉清风 · 2022-10-15
运动瘦身才是王道天气渐冷，冷空气吹过皮肤能带走更多的热量，七个月瘦了26斤，希望能继续巩固，当然不能以牺牲健康为前提，什么节食，吃药统统不可取。1.调整饮食早吃碳水，保持血糖。中午摄入多一些蛋白质，碳水偏低，油脂合理2 7 -
ty1988 · 2021-08-29
入冬养生计划从来没有做过养生计划。只是上学期的时候，有计划每天泡花茶喝，后来也没有坚持了。暂时还是定这个计划吧！毕竟，每天锻炼的flag是肯定要倒的啊1 1 -
如果时光能倒流 · 2021-08-29
计划唉，秋高气爽，秋天来了，冬天应该不远了，也就还有两个月就要入冬了，其实我个人是蛮讨厌冬天的，因为我特别怕冷，我非常的耐热，但是非常的不耐寒，一到冬天我就感觉到大部分时间都要在床上度过，我们北方也不是北有用 回复 -
迎春花开 · 2021-08-29
秋收冬藏秋天每年都会喝一个月左右，大枣，枸杞，当归，党参，西洋参，煮的水冬天主要就是藏，多睡觉，多晒太阳。有用 回复 -
amanda · 2020-11-22
我的秋冬养生计划秋高气爽天转凉，冬天已不远。尤其是我们福建，都是直接过冬的，每年过完国庆，天气就开始转凉，前两天才穿短袖，后两天就开始两件套了。现在早上的风凉的，下午艳阳高照，晚上气温又低，冷热交替特容易感冒。小伙伴12 15 -
小瓶子dd29 · 2020-11-16
秋冬养生计划秋膘，就是这个季节开始养的，所以要控制好，才能又美又瘦。1.作息规律，早睡早起，多运动。少葛优躺。。2.可以喝点银耳红枣枸杞汤，多吃水果。五谷杂粮。3.牛羊肉火锅走起，让整个人暖起来。早晚温差大，还是9 17 -
自由落体的瓦 · 2020-11-15
冬日养生，动起来！冬天历来被中国人看成是最适合养生的季节，食疗，静养，都是极好的首先，作息时间要恰当，尽量早睡早起，不熬夜，人到中年，养精蓄锐，别伤了元气其次，饮食清淡营养，不能暴饮暴食。每年一到冬天就容易长胖，希望今有用 回复 -
AIzss · 2020-10-11
秋季养生吃粗粮吃水果多喝白开水多吃青菜多吃鱼肉多吃鸡脯肉早睡早起不生气多贴面膜有用 回复 -
微暖阳光 · 2020-10-11
秋冬养生秋天天气开始寒凉起来~早晚注意添加衣服，但俗话说“春捂秋冻”，所以也该把握好度。加强锻炼，运动是必不可少的，我选择走路运动，温和的锻炼方式，循序渐进~~坚持每天热水泡泡脚，解除疲乏，有利于全身血液循环2 2 -
华华女神 · 2020-10-11
秋冬养生计划这个话题可以囊括所有内容，我的计划主要有：1.规律作息，早睡早起加无休2.坚持适度运动3.多吃润肺生津的食品4.多吃应季水果多喝热水5.多泡脚6.多敷面膜7.多听音乐我最近每天都在喝银耳百合枸杞汤1 1 -
Charlotta · 2020-10-11
秋冬养生计划-规律生活作息时间，可以参照日出日落的时间，稍作调整-煲汤煲锅可以多做安排啦-泡脚又可以开始享受了-每日坚果安排-花茶安排，保温杯保温壶准备有用 回复
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