肉肉大作战，新一轮的21天plank计划

子期子期 2014-06-02 23:38 阅读(7936)

上次plank在论坛风靡的时候，我也跟着做了，但没太重视，上次还自以为是个瘦子的

夏天了，肉肉藏不住了，尤其是腰，这次出去玩，lg举着相机叹气，问我腰哪去了，刺激得我

今晚到家，觉得需要马上行动了，目的不在减肥，在减脂：

Day1

4组，每组一分钟，间隔约30秒，用秒表计算的，第三组开始发抖，好在坚持下来了。

ps，今天量了体重，不仅看着肉多，而且是真的肉多了。体重48.8kg，话说我苗条时期的体重应该是46kg，啊啊啊啊，多了五斤肉，在我这小个子上很明显好不好

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引用 @ 花瓣雨 @ 花瓣雨的话：已经很苗条了好不好，支持塑形

恩啊, 我就是要塑形

2014-06-03 09:15 举报赞回复
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引用 @ 姗姗 @ 姗姗的话：嗯，估计也不用减肚子，把肚子上的肉变结实点就成。

需要减肚子的

2014-06-03 13:15 举报赞回复
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引用 @ 快乐的果果 @ 快乐的果果的话：我肿莫都看不到图图涅

真相是木有图片啊, 不知道那个图标怎么来的

2014-06-03 13:16 举报赞回复
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引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语的话：我手机也看不见美女照片

本来也没放图片

2014-06-03 13:16 举报赞回复
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引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语的话：你的身材真的很棒了只要坚持就好

没让你看看这次五一拍的照片

2014-06-03 19:18 举报赞回复
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Day2
5组，每组1分钟，体重48.7kg，其实应该是没变化的

2014-06-03 22:32 举报赞回复
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引用 @ 爱依赖 @ 爱依赖的话：我和你一样，我们一起坚持加油

一起写帖子呗

2014-06-04 19:06 举报赞回复
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day3
五组，每组一分钟，做完大汗淋漓，体重48.4，莫非也能减肥

2014-06-04 23:09 举报赞回复
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day4
五组，每组一分钟，第五组才会开始抖
体重47.5kg，很奇怪，同样条件同样时间同样的称，饮食照常，郁闷的是腰围木有变化

2014-06-05 23:02 举报赞回复
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引用 @ 爱依赖 @ 爱依赖的话：需要重新开哥帖子被！今天晚上做，明天发帖子~

嗯哪，咱俩互相监督

2014-06-06 19:53 举报赞回复
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day5
五组，体重48.5kg，明显我昨天看错了

2014-06-06 23:25 举报赞回复
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引用 @ Jimmy菜芽 @ Jimmy菜芽的话：音乐，起：女人吃吧吃吧，不是罪，再肥的人也有权利增肥，苗条背后是憔悴，做人何必那么受罪，痛苦的减肥！好啦，还玩笑的，你不是一直在练瑜伽么，难

我想减腰，嘿嘿

2014-06-08 00:08 举报赞回复
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引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语的话：人家是瘦了还想瘦的嘛

我只减肚子上的肉嘛

2014-06-08 00:09 举报赞回复
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day6
五组，看完电影回来想到plank没做，那一瞬间觉得痛苦啊，做完又觉得真好
体重48kg

2014-06-08 00:10 举报赞回复
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day7
五组，体重47.3kg，没看错，不知道是称的问题还是我的问题

2014-06-08 23:18 举报赞回复
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day8 昨天忘了更新，昨天孩子折腾我，做了二组，做不下去了，后来哄孩子睡觉，没继续

2014-06-10 11:37 举报赞回复
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day9
五组，每组一分钟，期间lg负责管孩子
体重47.3kg，我真心没觉得自己掉肉，这两天气温低，所以瘦了？？

2014-06-10 22:56 举报赞回复
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Day 10
六组，每组1分钟，发现五组没压力之后晚上增加了一组，果然又开始大汗淋漓浑身发抖，体重46.7kg，这是肿么回事？腰围木有变化

2014-06-11 22:56 举报赞回复
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day 11
六组，体重46.8

2014-06-12 22:32 举报赞回复
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day 12
五组，每组70秒，体重47.1，我觉得原因是我睡觉前喝了一大袋牛奶

2014-06-14 13:38 举报赞回复

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