感觉好久没有在平台写一点什么了，她理财其实陪伴了我的成长，在这个平台上面学习了最基础的理财知识，了解了基金和股票，虽然至今还是一知半解。在这个平台也认识了很多优秀的姐妹，虽然我只是一个默默无闻的小粉丝心态。阔别了职场，环境确实单纯了很多，每天围绕着孩子以及我个人小小的事业，自由也忙碌。

这几年随着孩子上幼儿园，属于我个人的时间也慢慢增加了，所以从去年我开始运动健身了。以前觉得我怎么会坚持运动呢，不，我一定无法坚持，一定是三天打鱼两天晒网。可事实是，我居然坚持了195天的运动打卡，截止到今天。今天的运动打卡还没开始，等我这篇文章码好再去运动。说到运动也要感谢大黄同志，他从160超级胖子，在经过几个月的跑之后步瘦到140多，给我的触动很大，所以第一个星期我就跟着大黄一起跑步。我那时候给自己定的是5公里，大黄是10公里，经常跑到3公里的时候我就坚持不下去了，大黄会在我后面给我哦加油打气，最后总是咬咬牙坚持跑完。放几张那时候的照片，如今再去看竟也是满满回忆。

跑步是一个非常考验耐力和意志力，对于我而言真的太难了，后面放弃了。后来机缘巧合我知道了b站，原来上面有那么多的专业减肥博主拍的视频和跟练教学动作。再后面我知道了帕梅拉，对就是那个魔鬼帕姐。第二个星期就是从帕姐的视频开始的，那个时候已经渐入夏天了，最热的7月来了。帕姐的跟练视频真的很魔鬼，每天都是大汗淋漓，每次运动时候就悔恨呀我为什么吃那么多呢，运动太痛苦了。跟练的时候真的是一滴一滴的大颗汗珠滚落，我就咬咬牙我说今天的这半个小时我一定要坚持。其实真的咬咬牙也就结束了。

每一天的打卡我还会更新到盆友圈，我要记录自己成长的每一步，其实这个在激励我自己的同时也影响到一批盆友，她们也开始运动了。如果让自己变得美好的同时也间接给别人带来正面的积极的能量多好呀。

健身之后，你的形态会也会越来越好。运动其实在于塑性，这个我深有体会。放几张近期的照片。

减肥之后，其实最大的改变是那一份洋溢在脸上自信，我不是说女人一定要瘦才美才自信，而是你的一种改变，通过自己的努力和汗水之后达到你的预期甚至超过你的预期，这个过程很艰难，但是这个结果成就感满满。减肥是一个长期的过程，我其实还可以瘦的更快，但是我不想一味牺牲自己的口欲，毕竟生活也要开心嘛。偶尔我也会大吃大喝一顿。

但是今年我会调整下饮食建构，让自己吃的更加健康。

有很多在减肥路上挣扎的小伙伴，我给两个建议。

1.不要过度在乎体重，而是要关注体脂率，体重是你不说别人不知道，体脂是别人一看就知道你胖不胖，所以减肥前期真的不要只看那个数字最后放弃自己

2.减肥关键不在健身房，在厨房。要控制饮食控制嘴巴，放纵也有度

生活无需苛刻自己但是也不要放纵自己随心所欲

自律肯定是好的，因为自律的人生更加自由