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焕新计划
2021年一直有坚持去美容院护肤，那么在年前还是会继续下去呦～在美容院都项目主要是清洁和补水。
2021年的11月29日，称了体重，用体脂秤测了身体数据，开始健身+减脂餐，今天又测了一下数据，瘦了5斤，肌肉和蛋白质都增长啦～那么年前还是要继续下去呀，用一个瘦瘦的自己迎接新的一年～
美甲和美发不考虑，不想折腾头发，就让它健康生长吧！不美甲是因为指甲长了容易断，但是一修剪甲胶就会掉，太丑了～
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1楼安逸07安逸07这么短时间，体脂就降下来了，怎么锻炼的？太厉害了，我的体脂32，想降下来，发现白搭，半年稳定不动
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2楼流年明媚流年明媚引用 @ 安逸07 @ 安逸07 的话：这么短时间，体脂就降下来了，怎么锻炼的？太厉害了，我的体脂32，想降下来，发现白搭，半年稳定不动我用的小米体脂秤测的，也不清楚准不准。我的方法就是减脂餐和运动，而且我胃口变小了，不知道为啥，有时候运动完了一点都不饿，不饿就不吃饭，饿了才吃
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3楼娃娃的妈妈娃娃的妈妈引用 @ 安逸07 @ 安逸07 的话：这么短时间，体脂就降下来了，怎么锻炼的？太厉害了，我的体脂32，想降下来，发现白搭，半年稳定不动亲，减脂餐是用的专门的菜谱吗，还是用的代餐
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4楼安逸07安逸07引用 @ 娃娃的妈妈 @ 娃娃的妈妈 的话：亲，减脂餐是用的专门的菜谱吗，还是用的代餐这个问错喽，要问文章主人
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5楼我爱书我爱书美容院不买产品的话清洁和补水一次多少钱？
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6楼流年明媚流年明媚引用 @ 我爱书 @ 我爱书 的话：美容院不买产品的话清洁和补水一次多少钱？一般美容院都是你买产品，然后用它的产品做护理吧，我没有试过用自己的产品呢！有时候美容院会有体验活动，就是一次的那种，不用买产品
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7楼流年明媚流年明媚引用 @ 娃娃的妈妈 @ 娃娃的妈妈 的话：亲，减脂餐是用的专门的菜谱吗，还是用的代餐没有吃代餐，总觉得营养不全面，还有很多添加剂。减脂餐的思路很简单：多蛋白质，多蔬菜，少主食。就平时的饭菜，按照这个结构吃，做菜少油或者无油就行了。在减脂餐上花太多精力会很累的，减肥要省事，才更能坚持
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8楼娃娃的妈妈娃娃的妈妈引用 @ 流年明媚 @ 流年明媚 的话：没有吃代餐，总觉得营养不全面，还有很多添加剂。减脂餐的思路很简单：多蛋白质，多蔬菜，少主食。就平时的饭菜，按照这个结构吃，做菜少油或者无油就谢谢亲
