改变不良习惯

用户已注销用户已注销 2022-05-15 11:05 阅读(626)

改变不良的习惯

吃健康食品，为了减肥也好，养生也罢，闲来没事的时候多刷刷健康饮食的贴子，看看，照着做。比如，早上不再吃油炸的饼，中午在饭堂有选择的吃，不要太油腻。晚上回家不吃零食。

运动既然还做不到，那能站着就不坐着，能走路就不坐车，有意识的让自己动起来，换一种方法运动，没有压力，效果比躺尸好太多。

早睡早起，保持心情愉悦也是一种。

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