2022-6-19 开合跳1000个➕4组腰腹运动

哥特式素颜哥特式素颜 2022-06-19 16:38 阅读(1564)

哎，今天有人问我是120斤还是130斤！

哎，我明明已经瘦到110了，看起来还是那么胖吗？

不过，我6月份确实吃的太多了，顿顿2碗饭，饭后一大碗杨梅，想不胖都难。

今天早上做了1000个开合跳，4组腰腹运动。

晚上再做4组腰腹运动，再加点仰卧起坐。

我还需要减掉的10斤肉都是在膝盖以上，腰腹以下。

我觉得可以开始针对性的运动了

来自她理财 iOS 客户端

只看楼主

全部回复(18)

1楼

枫叶蓝
枫叶蓝

你真棒(／≧ω＼)！！！！！真有毅力！！！

2022-06-19 17:21 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
2楼

bjmu2007
bjmu2007

1000个开合跳呀，分几组完成的啊

2022-06-19 18:24 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
3楼

安逸07
安逸07

一千个开合跳，你真棒，我的肉都在肚子上，如果能减掉五斤内脏脂肪，就一点不用愁体重问题。

2022-06-19 18:37 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
4楼

谁解花语
谁解花语

我跳20个都喘得不行

2022-06-19 18:38 举报赞回复
5楼

爱美兔
爱美兔

1000个太牛啦！我跳200个已经在群里跟闺蜜们得瑟了，怪不得瘦不下来，跳得太少呀。

2022-06-19 18:52 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
6楼

sherry2015
sherry2015

1000个太牛了，我的膝盖不行，现在都是运动量不大的那种，运动时候注意保护膝盖

2022-06-19 19:47 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
7楼

童儿
童儿

1000个厉害了

2022-06-20 08:19 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
8楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 枫叶蓝 @ 枫叶蓝的话：你真棒(／≧ω＼)！！！！！真有毅力！！！

哎，为了掉肉肉

2022-06-20 09:08 举报赞回复
9楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ bjmu2007 @ bjmu2007 的话：1000个开合跳呀，分几组完成的啊

计划分10组完成，1组100个
实际跳的时候，我只能每组跳60个左右，所以分十几组做的。
跳满100就放个铅笔在边上，这样不会错

2022-06-20 09:10 举报赞 1 回复
10楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 安逸07 @ 安逸07 的话：一千个开合跳，你真棒，我的肉都在肚子上，如果能减掉五斤内脏脂肪，就一点不用愁体重问题。

我的肉都是在大腿和肚子上，所以我现在计划有针对性的锻炼

2022-06-20 09:11 举报赞回复
11楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语的话：我跳20个都喘得不行

哈哈，我也是慢慢积累的

2022-06-20 09:13 举报赞回复
12楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 爱美兔 @ 爱美兔的话：1000个太牛啦！我跳200个已经在群里跟闺蜜们得瑟了，怪不得瘦不下来，跳得太少呀。

说明你不是很胖啦
我这样很肥的，就很有动力

2022-06-20 09:14 举报赞回复
13楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ sherry2015 @ sherry2015 的话：1000个太牛了，我的膝盖不行，现在都是运动量不大的那种，运动时候注意保护膝盖

我运动都是赤脚在小朋友玩的地垫上跳。膝盖没有很难受，但是波比跳多的话，会脚底痛

2022-06-20 09:15 举报赞回复
14楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 童儿 @ 童儿的话：1000个厉害了

老铁，为了瘦，我真的很努力

2022-06-20 09:15 举报赞回复
15楼

小妞妞妞
小妞妞妞

妈呀开合跳1000个，你真棒呀，这需要多好的体力呀。厉害厉害瘦的快真的是努力的结果

2022-06-20 23:07 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
16楼

Sunny顺
Sunny顺

1000个妈呀

2022-06-21 17:52 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
17楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 小妞妞妞 @ 小妞妞妞的话：妈呀开合跳1000个，你真棒呀，这需要多好的体力呀。厉害厉害瘦的快真的是努力的结果

但是开合跳1000个太费腿了

2022-06-22 10:50 举报赞回复
18楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ Sunny顺 @ Sunny顺的话：1000个妈呀

分很多组跳的，我的时间拖的很长的，慢悠悠地跳

2022-06-22 10:52 举报赞回复