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2022-6-19 开合跳1000个➕4组腰腹运动
哎，今天有人问我是120斤还是130斤！
哎，我明明已经瘦到110了，看起来还是那么胖吗？
不过，我6月份确实吃的太多了，顿顿2碗饭，饭后一大碗杨梅，想不胖都难。
今天早上做了1000个开合跳，4组腰腹运动。
晚上再做4组腰腹运动，再加点仰卧起坐。
我还需要减掉的10斤肉都是在膝盖以上，腰腹以下。
我觉得可以开始针对性的运动了
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哥特式素颜哥特式素颜引用 @ bjmu2007 @ bjmu2007 的话：1000个开合跳呀，分几组完成的啊
计划分10组完成，1组100个
实际跳的时候，我只能每组跳60个左右，所以分十几组做的。
跳满100就放个铅笔在边上，这样不会错
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哥特式素颜哥特式素颜引用 @ sherry2015 @ sherry2015 的话：1000个太牛了，我的膝盖不行，现在都是运动量不大的那种，运动时候注意保护膝盖
我运动都是赤脚在小朋友玩的地垫上跳。膝盖没有很难受，但是波比跳多的话，会脚底痛
![[惊]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot09.png)
