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健康管理之饮食记录D2：-1kg
医生让每天早上起床上完厕所后称重，记录这个体重的变化，今天比昨天少1kg。
早餐：
胡萝卜鸡蛋饼，西红柿，橙子，酸奶配坚果。
左边上下两张图是我原本要吃的，但是医生说胡萝卜含糖高，减脂期间是当做主食，香蕉也同理。
所以我立马换成右边上下两张图，合格。
午餐：
先生给做的酸汤鱼，配菜有黄瓜，豆芽，香菜和芹菜。还有一份杂粮饭。
很好吃～
我昨天煮了一大锅杂粮饭，分别称重100g装袋冷冻在冰箱里，吃之前直接微波炉加热2分钟，跟新的一样。
晚餐：
小油菜烧里脊肉
下午出去烫头了，十二点多出门，五点多才回来，先生不知道该给我做啥，就让我回家自己做。啥简单就做啥吧，这个菜也是我刚工作的时候学做饭的时经常做的。
效果显著啊
行动力超强
我也开始吧。新冠后瘦了一丢丢，然后就不动了