健康管理饮食记录D5：+0.2kg

早上干干净净上称，加了0.2kg……医生问了一些问题后说这个体重变化不对，要给我调整食谱。

让我晚上不吃蔬菜，只吃白肉，250-300g。

听话就行～

早餐

今天想吃豆腐，问了医生，说豆腐算荤菜，实在想吃，代替鸡蛋吧。

青菜豆腐汤，山药，芭乐，坚果，牛奶。

午餐

藕和玉米都属于主食，炖了排骨汤，再来个小油菜炒口蘑。

排骨只吃了瘦肉部分。

晚餐

遵医嘱，做了捞汁小海鲜，有鲍鱼，三文鱼，扇贝柱，虾仁。医生怕我吃撑，但我做的太好吃了，我还想吃……忍住了。

今天的饮食分析，来自医生那边的

再晒个给先生做的腐乳猪蹄吧，没有老抽了，颜色不够深，味道很好。

以及肉花卷，也是他念叨好久了。

娃也吃了两个。

先生让我每天给他俩做点面食。然后说我瘦不瘦他不知道，他俩肯定得胖。行啊，不管我瘦还是他俩胖，总归是有成效的，希望我们一起～

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