健康管理饮食记录D8:-0kg
今天体重木有变化,医生又给我调整了一下食谱,中午把主食加回来了。这种跟进的方式我很喜欢~
早餐:
主食是蒸地瓜,蔬菜与鸡蛋按照阳春面的做法,只是没有面。水果是芭乐与两个可怜的车厘子,再来一点坚果。
午餐
芹菜洋葱炒牛柳,但医生说洋葱糖高,做配菜行,少吃点。主食依旧杂粮饭,这周做的都吃完了,明天再煮一锅吧~
晚餐
辣酱鸡腿肉,韭菜炒豆芽
家里的菜都吃完了,明天该买新的了,消耗的真快。
最近蛋白质吃的多,残渣少,上厕所不是那么顺畅,不过听医嘱吧,我每天都如实告知,医生说正常。
太健康了
有脂肪肝,估计里面到处都是脂肪,我也要减肥了,身体也太胖了,体质很差,各项指标都不及格,有二项到了做手术的地步。
自律