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健康管理饮食记录D10：-0.2kg
开始有点愁早上的主食了，我都吃够了呀……哎……
还是先看今天的饮食记录吧，吃的量不少，摄入的元素还是少了点。
早餐
包菜垫底，主食选了地瓜与山药，用酸黄瓜与小柿子搭配，做了个油醋汁沙拉，还不错～
午餐
先生中午有饭局，我跟娃就简单地烤点吧，牛排，羊肉片，韭菜，小柿子。
主食用小米燕麦藜麦煮了杂粮饭。
晚餐
来一碗黄刺鱼汤。
最近海鲜没什么好的，想买生蚝吃了……
不知道明天早饭该吃啥了，哎……
愁！
开始有点愁早上的主食了，我都吃够了呀……哎……
还是先看今天的饮食记录吧，吃的量不少，摄入的元素还是少了点。
早餐
包菜垫底，主食选了地瓜与山药，用酸黄瓜与小柿子搭配，做了个油醋汁沙拉，还不错～
午餐
先生中午有饭局，我跟娃就简单地烤点吧，牛排，羊肉片，韭菜，小柿子。
主食用小米燕麦藜麦煮了杂粮饭。
晚餐
来一碗黄刺鱼汤。
最近海鲜没什么好的，想买生蚝吃了……
不知道明天早饭该吃啥了，哎……
愁！
说说你小时候父母为你做过什么，让你感觉我父母好爱...
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我也在这样吃，明天计划吃紫薯，牛奶，鸡蛋，炒菜