健康管理饮食记录D15：-0kg

今天体重木有变化，脂肪下降，蛋白质与水分继续上升，新陈代谢依旧没有达标……

今儿去公婆那吃饭，婆婆又按照我的饮食调整做了午饭，我们带了帝王蟹过去，昨晚我处理的，蒸熟与炸熟了，炸的我没吃，又过了一下油调个味。6斤多的帝王蟹，5个人没吃完，又带了些回来，晚上爷俩煮蟹黄面吃了……

早饭

腰果芹菜，煎蛋，猕猴桃，芒果，还有一瓶牛奶。忘记做主食了，但是也吃饱了～

早上娃要吃烤吐司，我光顾着给他俩做主食了，忘记自己也要吃的……

午饭

我吃了一条清蒸黄刺鱼，一块鸡腿肉，一些蟹腿，还有一碗海带。还是没让吃主食。

晚饭

莴笋凉拌小海鲜，家里还是没有鸡胸肉……

海鲜吃的我心疼啊，太贵了……还是买点鸡肉吧，省钱……

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