健康管理饮食记录D19：+0.1kg

每次体重上升，医生都会让我晚餐改成纯白肉，我先生说你的晚餐真是大鱼大肉啊！哈哈哈～还真是～

我喜欢这种科学的干预，我除了精米精面需要忌口，别的不需要忌口，真的很好，基本上想吃什么都能吃。但是，今天有点馋葱油饼之类的了……为了血糖，再忍忍吧……

早餐

昨天还在想做个南瓜布丁呢，结果早上起晚了，还是煮水更快，顺便打个荷包蛋进去，煮熟后我的先捞出来，给爷俩的加了糖。

午餐

这盘青椒土豆炒肉丝，在以前，我仨都吃不完，今天先生看到我要吃这一盘，还是感叹啊：谁的话都不如医生的话好使呀！

茄子蒸熟，抹点蒜蓉辣酱，一口吞，真的太好吃了～

茄子土豆碳水都多，算主食，所以今天中午是没有主食的，蔬菜补充了冬瓜。

晚餐

纯白肉晚餐嘛，给爷俩炖的竹荪鸡汤，我捞点肉，再煎点三文鱼，把昨天吃剩的鱿鱼吃掉，够了～

希望明天掉秤吧～

过两天大姨妈走了，就开始运动。

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