健康管理饮食记录D22：-0.3kg

今天食谱又变，给我晚上加量了。

由于中午在婆婆那吃饭，她以为我不能吃肉了，就给我煮了虾，所以导致今天没有红肉，脂肪少了。

早餐

土豆+地瓜，西红柿+西葫芦，草莓+车厘子，鸡蛋，牛奶，坚果。

午餐

婆婆不知道我们今天过去，啥也没准备，而且过几天他们回老家，在清菜，我只能找到啥就吃啥了。

主食是莲藕，煮一下就吃了。素炒大白菜，白水煮大虾。

晚餐

本来看完电影想在外面吃，都坐进饭店了，翻完菜单后发现要是满足我吃的量，他俩得解决更多的菜，而爷俩不咋饿……回家做吧！

家里冻的糙米饭热一下，冻的小海鲜热一下，炒个菠菜，齐活，后来干脆放一起炒了……反正吃进去也在一起。

先生煮了碗酸辣粉，娃吃点水果。

明天该买点菜了，不知道吃啥了……

只看楼主

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