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健康管理饮食记录D35：-0.3kg
今天精神上犯懒，看书不多，但是身体上勤快，运动了。
满头大汗，真是不喜欢啊，明天换项目。在keep上买了个会员，先跟着练一个月吧～
今日饮食，全天都吃的白肉，热量肯定低的。
早餐
菠萝炒饭，配点黄瓜，怎么说呢，能吃，但不好吃……下回不做了，少了腊肠这种配料，味不对。
但我以后不做这种一锅出的了，还是分开吧，分开吃比较饱腹，这种很容易吃多了，我就突然想起来法国女人的少食多餐精致饮食，保持身材的秘诀。但是我就喜欢像韩国人吃拌饭那种，啥都混一起，大勺子擓着吃……
午餐
花菇笋干焖鸡，我就喜欢这种一个菜搞定的。
营养师也说了，蔬菜多种类还能促进吸收，尽量每顿多几种。我说我顶多做到三顿不重样，不大可能一顿多做几种，她说也行，也挺好了。
晚餐
虾头煮个虾汤，烫熟菠菜与虾仁，摊一张鸡蛋饼切丝，齐活～很好看的颜色，吃着很有食欲，就觉得我好像没咋吃饱……
新称到家，跟旧称有点差别，我每天就两个一起用吧，比对比对其它数据。
每天看你的饮食也是种享受，感觉颠覆了我的思想旧识。也挺有意思