健康管理饮食记录D44：+0.1kg

今天有个好消息，我的内脏脂肪指数，从一开始的19，降到14了～

真的是太开心了！下个月去做个检查，看看脂肪肝咋样了～

虽然体重上增加了0.1kg，不过脂肪是少了0.5kg～

早餐

糙米饭，小白菜鸡蛋卷，朋友从海南带回来的芒果～

午餐

上午去宜家了，在那吃的饭，还好，有我能吃的，估摸着量来的，三文鱼+鸡腿，蔬菜沙拉+花菜

先生吃了一堆炸货，娃吃肉丸子，哎，略馋。

晚餐

请朋友家吃饭，去了日式烧烤店，本来以为我得吃刺身，竟然有鸡腿，嗯，省好多钱，哈哈哈哈～

今天一天可是没少花钱，也没少走路，1.5w+步，明天给我好好掉秤！

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