健康管理D54：-0.3kg/总6.9kg

2月这一个月，共计减重3.2kg。

减重以来，共计减重6.9kg。

这个我还是很满意的，在不受饿，没嘴馋，以及几乎不运动的情况下，能减重，很开心～血糖也降了，腰围也细了，周五去体检看一下脂肪肝咋样了～

有人总问我：你控制饮食，不馋么？

不馋，我出门也能吃到减脂餐，水煮鱼，麻辣牛蛙，烧烤什么的，只要这个菜里没有淀粉没有糖，我就能吃。要是血糖没问题的亲，更是什么都能吃了～

有人问我：你是怎么坚持这么久的？

求生本能啊，再不控制血糖就糖尿病了。

下个月，要加运动了，希望坚持下来，这方面，我真没太大信心，我不喜欢出汗的感觉……但我努力吧！

我也是不追求身材好，我要健康地活下去～

早餐

蛋炒饭，包菜沙拉，草莓+粑粑柑，坚果，牛奶

我还是喜欢生吃包菜，撒点沙拉酱就很好吃，炒的包菜我不爱吃，总觉得有股什么味，可能是我做的不好吧。

午餐

菠菜虾仁

晚餐

龙利鱼八爪鱼豆腐煲，我吃两个鱼。

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