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健康管理饮食记录D59：+0.2kg
今天早上也练金刚功了，然后啥也没有变化，所以昨天的那个变化就是个巧合，幸好昨天记录的是高一点的体重，今天就又长起来了吧……
总计减重：7.7kg
早餐
周日犯懒，蒸了玉米跟鸡蛋就开吃，啥也不想弄。
午餐
娃要吃意面，我只能陪牛排了。本来想点个沙拉，一问菜量才80g，我要吃200g的，最后吃完饭去超市买了跟黄瓜，200g，才1.4元……
晚餐
爷俩在外面吃韩餐，本来我也想在外面吃，可是我今晚要纯白肉250g，韩餐里也只有烤鱿鱼的食材合适，可是酱料又不行，我还是回家吃金枪鱼罐头吧，鸡腿也懒得做的。
希望明天掉秤～
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1楼yanyanmayanyanma坚持得真好，根据你的食谱，我也发现自己饮食存在的问题，平时水果吃得太多，而蔬菜太少。抄作业这周已减了3斤了。希望最终减掉8-10斤，恢复疫情前体重。
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2楼
金元宝金元宝引用 @ yanyanma @ yanyanma 的话：坚持得真好，根据你的食谱，我也发现自己饮食存在的问题，平时水果吃得太多，而蔬菜太少。抄作业这周已减了3斤了。希望最终减掉8-10斤，恢复疫情喔～厉害，咱们一起坚持～
