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健康管理饮食记录D62：+0.3kg
早上一称有点心酸，咋长肉了呢～转念一想，营养师说过，得让身体换换节奏，不然适应了某一种就不掉秤了。
总计掉秤：7.9kg
早餐
菠萝蜜少吃了一个，高糖水果，应该带核称重，我把核扒掉了……小油菜口蘑炒鸡蛋，牛奶燕麦粥。
午餐
这一盘真是，累死我了……下面烤土豆打底，上面有口蘑跟芦笋，再配块牛排。
晚餐
素炒菠菜，煎马鲛鱼
先生煎的马鲛鱼，深得我心～还有一半，下回也这么做。
按照这个做的。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
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总计掉秤：7.9kg
早餐
菠萝蜜少吃了一个，高糖水果，应该带核称重，我把核扒掉了……小油菜口蘑炒鸡蛋，牛奶燕麦粥。
午餐
这一盘真是，累死我了……下面烤土豆打底，上面有口蘑跟芦笋，再配块牛排。
晚餐
素炒菠菜，煎马鲛鱼
先生煎的马鲛鱼，深得我心～还有一半，下回也这么做。
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