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健康管理饮食记录D71：+0.2kg
果然今天涨体重了，昨晚一顿自助餐，不光看清了我家仨人不适合吃自助，食量都不大，也看清了就算吃白肉，吃多了也是会长肉的！
所以啊，以后还是控制一下量。
早餐
先生买到了香椿，好嫩好香，春天来了～加鸡蛋烘个蛋饼吧！补点蘑菇当蔬菜。
午餐
买到很好吃的扇贝，一盆才18.9元，好划算！
晚餐
我娃不吃蘑菇，所以我俩就辣炒一下，再把中午没吃完的鱼吃了～他俩还干了一箱生蚝，我吃了两个。
今天依旧是三餐主食，明天看情况，营养师说下周起给我调食谱，希望多轻点～
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