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健康管理饮食记录D72：+0.1kg
周六徒步20km后，连着两天体重不降反升，同行的妈妈也跟我吃减脂餐呢，她每天跑5km，体重一点都不降啊～我说她运动量太大了
三分练，七分吃。
管住嘴，迈开腿。
这个吃啊，太讲究了。所以我现在接受周六徒步后两天体重小升了～以后也就不纠结了。
早餐
爷俩中午带的蒜苗炒鸡蛋，剩了点我早饭吃了，用西红柿补齐蔬菜缺口。
午餐
黄瓜虾仁滑蛋，但是没滑好，滑的稀碎。
糙米饭。
晚餐
爷俩吃韭菜鱿鱼饺子，我吃韭菜炒鱿鱼……
周六徒步20km后，连着两天体重不降反升，同行的妈妈也跟我吃减脂餐呢，她每天跑5km，体重一点都不降啊～我说她运动量太大了
三分练，七分吃。
管住嘴，迈开腿。
这个吃啊，太讲究了。所以我现在接受周六徒步后两天体重小升了～以后也就不纠结了。
早餐
爷俩中午带的蒜苗炒鸡蛋，剩了点我早饭吃了，用西红柿补齐蔬菜缺口。
午餐
黄瓜虾仁滑蛋，但是没滑好，滑的稀碎。
糙米饭。
晚餐
爷俩吃韭菜鱿鱼饺子，我吃韭菜炒鱿鱼……
说说你小时候父母为你做过什么，让你感觉我父母好爱...
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我也不降。