健康管理饮食记录D79:-0.6kg
早上体重又下去了,这过山车似的……内脏脂肪又下一个级别,很好,期待继续下降,等夏天再看看脂肪肝啥样~
今天吃的挺正常,总体热量却不高。
早餐
我上周买了钻石香蕉,进口的,我觉得比佳农的好吃,这两天就拿来当主食了,碳水与米饭一样的。
还买了枇杷,昨天没轮到吃它,今天说啥都得吃了!
爷俩中午带的炒丝瓜,我早饭吃了。get到炒丝瓜不黑的方法,切完后盐水泡十多分钟再炒。
午餐
雷笋烧肉,现在是吃笋的季节,但营养师说不少人反应吃竹笋的减脂效果没那么好,让我晚上吃绿叶菜。
晚餐
蚝油烧黑鱼块,素炒小油菜。吃完略饿……
希望明天体重继续降~