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4月健康管理小结
整个4月，主要吃维持期食谱，营养师说维持期食谱可以维持不长肉，但想掉秤就得加运动。
然后我感冒一周，恢复一周，第三周上了两节瑜伽课，生理期一周，4月就过去了……
所以，我只能靠偶尔的饮食调整来降降体重了，按照原先减脂期的食谱。不过营养师说了，减脂期因为有代餐，所以当我不吃代餐后，那个食谱就不能常用，虽然能减重，但不健康。
因此我也用的比较小心，一周顶多两次。
就是选两天吃全荤。
整个4月，体重一共变化1.5kg，还行，比我预计的要好，毕竟我吃豆腐脑都敢加卤，还吃面食了。
小长假出去吃了两天，回来涨了0.3kg，昨天赶紧调回全荤食谱，早上下去了0.8kg，很好～今天恢复一下正常饮食，下周再找一天全荤。
对录制情感语录，少儿读物有兴趣吗
我准备也要像你这样开始关注健康管理了，太科学了