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【财蜜21天减肥组团】+减肥真心靠毅力，说说我减掉40斤的心得。
好吧，我是不会告诉你们我是个快200的屎胖子的.好在有178的个子，不然真的就可以滚着走了。我赶脚我胖的主要原因就是心太大。很少能听进去别人说关于我胖的流言蜚语。我造有些人，想减肥，是因为曾经瘦过。这是非常有动力的。而我呢，曾经就没瘦过
。因为对减肥没什么概念。直到，我麻麻开始张罗给我相亲，然后我就意识到，在这个看脸，看宽肩、看细腰、看大长腿的世界里，如此圆润的我已经混不下去鸟。
痛定思痛，开始减肥。
我首先要说的是，这纯属个人意见。如果只想减个三斤、五斤或者十斤。你自己调配好饮食（不是让你饥一顿，饱一顿。）配合适量的运动（不是一次累蒙圈，然后就没有下文了。）不必去听信减肥机构的忽悠，什么拔罐啊之类的。这样坚持，脂肪松懈的估计半月就差不多能掉下来，比较结实的一个月也差不多。关于时间多久，因个人体质而异。
其次我想说的，如果你真的想像我一样 减个40斤或者80斤 就真的要小心又谨慎的选择专业的减肥机构了。
最后，我想说的。你减肥之前一定要想好，你是不是能坚持，是不是一时兴起，是不是跟随潮流（明明已经瘦的，来阵风就要被刮走了，还吵着要减肥。）如果，你真的计划减肥，定下目标，就一定要在72小时内实施行动。
由于我要减掉的比较多，我会给各位姐妹们介绍减肥机构的。
艾玛。上班偷懒果然会遭报应。晚上发减肥机构。
你平常吃8分饱，现在就吃5分饱好了。然后要杜绝掉那些饮料，尤其是碳酸类了，喝一次，简直回到解放前。如果真的馋的发疯想吃，想吃那些热量高的食物。一定要吃，是的你没看错一定要吃，但是请控制量，别吃起来没完。你一直想吃，但是又忍着不吃的后果就是，你之前的努力会因为你这一顿而白白努力。吃的高热量的东西，最好放在中午，这样下午的时间比较长，容易消耗掉多余的热量。
签到签到，2两。早餐，一个杯酸。中餐，虾仁冬瓜。晚餐，水果一只
第九天 签到 1斤 早餐，一个杯酸。中餐，炒蘑菇。晚餐，水果一只。
第十天，签到 4俩。早餐，杯酸。午餐，炒鸡肝。晚餐，水果一只。
早上，一个酸奶。中午，半个鸡蛋饼。晚上，水果一只。
第十二天。早餐，酸奶。午餐，白菜炖豆腐。晚餐，葡萄。
第十三天。签到。木有掉秤。早餐，酸奶一个。午餐，冬瓜虾仁。晚餐，香蕉。
第十四天。签到。6两。早餐，酸奶一只。午餐，炒蘑菇。晚餐，苹果。
第十五天。签到。1.4两。早餐，杯酸一个。午餐，奶油蛋糕一块。晚餐，石榴一只。
第十六天。签到。2两。早餐，杯酸一个。午餐，牛肉。晚餐，猕猴桃、苹果。
第十七天。签到。没掉。早餐，杯酸一个。午餐，冬瓜虾仁。晚餐，香蕉。
第十八天。签到，八两。早餐，杯酸一个。午餐，西红柿炒鸡蛋。晚餐，香蕉
第十九天。签到。4两。今天净排。
第20天。签到。2.2斤，昨天净排，饿的有点蒙圈。所以今天吃好点。早餐，巧克力一块，杯酸一个。午餐，牛肉炒西红柿。晚餐，香蕉。各位姐妹，我马上就要见亮，自由俩个疗程我就可以胡吃海喝啦
第21天。签到。6俩。早餐，杯酸一个，巧克力一快。午餐，小葱拌豆腐。晚餐，香蕉。
第22天。签到。6两。早餐，杯酸一个。 午餐，动物内脏。晚餐，水果一只。
第23天。签到。木有吊秤。不开心。早餐，杯酸一个，巧克力一块，一杯水。午餐，冬瓜虾仁。晚餐，水果一只。
第24天。签到。4俩。早餐，杯酸一个，巧克力一块，一杯水。午餐，炒鸡蛋。晚餐，水果
第25天。签到。4俩。好慢。说好的每天1斤呢。早餐，杯酸一个，一杯水，一块巧克力。午餐，大头菜炒西红。晚餐，橙子一个。
第26天。签到。4俩。慢死了。全天，一个杯酸，2块巧克力，一只水果。
第27天。签到。长秤了 6两 。不开心。明天要掉一斤。女人就得对自己狠点。早餐，杯酸。午餐，鸡腿炖蘑菇。 晚餐，水果。
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第28天。签到。掉了6俩。为了惩罚自己昨天的贪嘴。老娘今天选择的净排。也许会有人问。什么是净排，就是24小时内什么也不粗。
第29天。签到。1.6斤。净排出效果了。早餐，杯酸一个，巧克力一块。午餐，炒牛肉。晚餐，猕猴桃。
第30天。签到。长了4俩。看来这最后十几天 ，意志力真的很重要，稍微放松一下 就长秤了。早餐，半杯水，一块巧克力。午餐，杯酸一个。晚餐，水果一只。
第31天。签到。6俩。今年的减肥计划接近尾声了，但是发现越到最后，越容易受蛊惑。不过我相信自己可以完美收官。早餐，半杯水，一块巧克力。午餐，半块豆腐。晚餐，西红柿。
第32天。签到。1斤。早餐和午餐放在了一起吃的鸡肝。晚餐，吃了一根棒棒糖。
第33天。4两早餐和午餐一起吃的，鳕鱼炖豆腐。晚餐，西红柿，猕猴桃，今天绝对水果吃多了
第34天。签到。木有掉秤。昨天粗的忒多了。早午餐，一个杯酸、一块巧克力、一个鸡蛋。晚餐，水果一只。
第35天。签到。8俩。不开心，掉的慢死了啊。早午餐，杯酸一个，巧克力一块。晚餐，水果。
第36天，签到。2俩。早午餐，杯酸一个。晚餐，水果
第37天。签到。木有掉秤。最近什么情况啊。净排。
第38天，签到。今天休息。身体有些疲劳了，连着俩天没掉秤了，表示很不开心。还有4天，减肥历程光荣的结束。到时候上图。
第39天，签到，1.4俩。还有最后一天，加油。午餐，火锅。晚餐，水果。我赶脚今天要长称。
第40天。签到。减肥完美收官。