BMI 降到23.7啦

哥特式素颜哥特式素颜 2025-05-29 21:29 阅读(668)

愚人节开始决心减肥的

当时BMI是25.9

通过近2个月的努力

BMI干到23.7啦✌️

其实3周前就已经干到23.9了

但是卡平台了

整整3周的纹丝不动

今天，终于又开始掉秤啦

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哥特式素颜
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引用 @ 安逸07 @ 安逸07 的话：算了一下，我是24.2，已经在超重范围了

24.2 不算超重啦，就是边缘，即将超重
稍微减一点点，就正常范围了

2025-05-31 06:59 举报赞回复
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引用 @ 红影 @ 红影的话：现在多少斤?

哈哈哈，56.2KG

2025-05-31 06:59 举报赞回复
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引用 @ 伊人0984 @ 伊人0984 的话：哇塞，真不错，我也在减肥，BMI从27.9降到26.8了

加油加油，坚持一段时间，会嗖嗖往下降的

2025-05-31 07:00 举报赞回复
哥特式素颜
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引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语的话：哎呀我就是25多点你怎么做到的啊

我就是节食，之前是5+2轻断食瘦。后来卡平台后，改成16+8

2025-05-31 07:01 举报赞回复
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引用 @ 碧水白露 @ 碧水白露的话：我是22差点，怪不得我不需要减肥

哇塞，羡慕了，你好像一直这么苗条

2025-05-31 07:01 举报赞回复
哥特式素颜
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引用 @ 安逸07 @ 安逸07 的话：体重在一点点增加，增速缓慢，但一点不往下走，自我感觉吃的不多，和之前比，一日三餐都吃的少了，但是吧，架不住代谢慢了，吃的少也长肉，又不想运动

所以真的是抵抗不了自然规律

2025-06-01 10:26 举报赞回复
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引用 @ 安逸07 @ 安逸07 的话：这样啊，我一直以为是代谢慢了。我对吃不感兴趣，能吃饱就行，零食很少吃，前两年和同事一起喝奶茶，现在喝了就失眠，奶茶也不敢喝了，区别可能是今年

我现在是每天确保自己晚饭吃的早一点
正常5点之前吃完。有时实在来不及就晚一点，会少吃一点

2025-06-01 10:27 举报赞回复
哥特式素颜
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引用 @ 优雅睡莲 @ 优雅睡莲的话：我的Bmi长期在18.9-20之间，最近一个月停在19.9，怎么都下不去。我打算加强运动，把有氧运动和力量训练结合起来～

姐妹，19.9很瘦了哎

2025-06-01 13:03 举报赞回复
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引用 @ 优雅睡莲 @ 优雅睡莲的话：我想减到95斤，现在102。主要是腰腹部脂肪还比较多，这个要靠控制饮食和加强锻炼一起来，光节食没用～

哇塞厉害了
我现在就是没有运动
主要是最近太忙了
怕多运动身体吃不消
我的目标才105

2025-06-02 20:44 举报赞回复
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引用 @ 优雅睡莲 @ 优雅睡莲的话：你的身高是多少？如果个子比较高，105的目标还好。你没有运动，单靠节食减肥？这样很容易反弹啊！因为你不可能一辈子这么吃吧？如果后面恢复了正常

啊，我不喜欢运动哎。最多办公室稍微动一下

2025-06-03 17:53 举报赞回复

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BMI 降到23.7啦

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