以前一直以为晕车是体质问题，后来才知道根源多在脾胃！

胃动力不足，食物和粘液滞留，往上翻涌，就是恶心难受。

就像醉酒者，吐空了才舒服，把胃里的东西清空、晕感也会减轻。

现在知道有人坐车，晕得昏天黑地、吐得稀里哗啦的原因也是脾胃虚寒。

老辈人的土方法其实暗藏着中医智慧～上车前空腹、排便，肚脐贴生姜……都是用温通之法帮肠胃“减负”，让食物顺利下行，自然不反胃。

出行前喝杯姜寒茶、贴个艾灸贴，超管用！

但更重要的是日常养护脾胃、远离生冷寒凉、多吃温食暖身，慢慢的把脾胃养得健健康康的。

脾胃虚寒宜吃的13种食物包括（以下内容来自网上）：

红枣：红枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚寒的人群食用。

生姜：生姜具有发汗解表、温中止呕、解毒等作用，适量食用有助于改善脾胃虚寒的症状。

羊肉：羊肉性温，具有补虚劳、温中益气、补肾壮阳的功效，适合脾胃虚寒者食用。

薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的作用，适量食用可以帮助改善脾胃虚寒的症状。

茯苓：茯苓具有健脾利湿、宁心安神的功效，适合脾胃虚寒的人群食用。

红豆：红豆具有健脾益肾、利水消肿的作用，适量食用可以帮助改善脾胃虚寒的症状。

栗子：栗子性温，具有补脾益肾、强筋骨的作用，适合脾胃虚寒者食用。

花生：花生具有健脾养胃、润肺止咳的功效，适量食用可以帮助改善脾胃虚寒的症状。

糯米：糯米具有补中益气、健脾养胃的作用，适量食用可以帮助改善脾胃虚寒的症状。

鸡肉：鸡肉性温，具有补虚劳、温中益气的作用，适合脾胃虚寒者食用。

牛奶：牛奶具有补虚损、益脾胃、生津润燥的作用，适量食用可以帮助改善脾胃虚寒的症状。

蜂蜜：蜂蜜具有补中益气、润燥通便的作用，适量食用可以帮助改善脾胃虚寒的症状。

龙眼：龙眼具有补心益脾、养血安神的作用，适量食用可以帮助改善脾胃虚寒的症状。

脾胃虚寒的人群在日常饮食中应注意选择温补性食物，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，有助于改善脾胃虚寒的症状。

晕车的人可以试试上面的方法和平时适当多吃上面的食物。