瑜伽和情绪管理
自己的情绪管理过关后,就想把自己的经验和所学到的知识分享出去,让更多人受益,那就需要学习这方面的知识,并努力实践
如果业余时间都投入进去,大概需要3年的时间
如果每天一个小时,大概需要10年的时间,才能做到这个领域的高手
自学瑜伽并习练三年以后,我发现瑜伽是身心的调整。作为现代人,压力比较大,难免会出现心情低落,做完瑜伽,身心舒畅。
我希望成为瑜伽高手,那就要学习瑜伽理论和体式的管理,目前通过自己的每天习练来感受体式和呼吸的配合,以及专注身体所带来的变化,相信10年后,我一定会成为瑜伽高手并能利用瑜伽知识,帮助很多人
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