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瑜伽和情绪管理
自己的情绪管理过关后，就想把自己的经验和所学到的知识分享出去，让更多人受益，那就需要学习这方面的知识，并努力实践
如果业余时间都投入进去，大概需要3年的时间
如果每天一个小时，大概需要10年的时间，才能做到这个领域的高手
自学瑜伽并习练三年以后，我发现瑜伽是身心的调整。作为现代人，压力比较大，难免会出现心情低落，做完瑜伽，身心舒畅。
我希望成为瑜伽高手，那就要学习瑜伽理论和体式的管理，目前通过自己的每天习练来感受体式和呼吸的配合，以及专注身体所带来的变化，相信10年后，我一定会成为瑜伽高手并能利用瑜伽知识，帮助很多人
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