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8月，目标瘦十斤！
七月陪着娃每周末飞不同的城市，各种吃喝玩乐，不知不觉胖了十来斤。8月中旬休假一周，继续北京、西安游。
为了旅游的时候可以毫无顾忌大吃大喝，昨天决定开始减肥。今早上称，66.5公斤
小红书研究了一下，决定先清肠。早上喝了东方树叶+牛奶做的奶茶，中午计划吃豆苗+三文鱼，晚上就不吃了。
看看效果如何。每天记录体重和饮食，监督自己。
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春暖花正开春暖花正开早上跑步机运动40分钟，消耗180卡路里。
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春暖花正开春暖花正开晚上吃了二十个草莓🍓。队友和娃点的榴莲菩萨，忍着没吃。
减肥最难的就是晚上了，天人交战，好想吃宵夜！
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春暖花正开春暖花正开躺着耍手机，看各种吃播，口水滴滴答。
于是爬起来想，又跑了40分钟，消耗180卡路里。
衣服湿透了，冲了个澡，食欲也没了。
今日份减肥，收工～ -
春暖花正开春暖花正开减肥比炒股更难。早上体重65.5，东方树叶+牛奶。继续跑步40分钟，大汗淋漓。
中午吃什么呢？ -
春暖花正开春暖花正开下午有点饿，把早上娃吃剩下的半个煎饼热了热，最终没吃。
晚上准备继续吃虾和蔬菜。 -
春暖花正开春暖花正开中午吃了七个罗氏虾+木耳，西瓜🍉。下午哐哐哐喝水。
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春暖花正开春暖花正开晚上估计大虾和蘑菇还有水果吃多了，尽管七点的时候跑了四十分钟，但直到现在还没有饥饿感，明天应该不会瘦。
明天要调整一下，早上一个鸡蛋+一杯牛奶，要是七点能起来，就跑步40分钟，起不来就中午回家跑；
中午计划一荤一素，晚上啥也不吃了。 -
春暖花正开春暖花正开我说今早为啥一两没瘦，原来，大姨妈来了。
姨妈期，好好吃饭。在上牛奶鸡蛋，中午鸡腿+冬瓜汤，晚上，据说有三文鱼。
这会儿刚下班，在地铁上。累。
