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每天学点养生知识28：伏天泡脚
三伏天阳气最盛。
热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
泡脚能够促进气血运行、疏通经络，恰好缓解了湿气阻碍气机的症状，并且通过调和气血、增强新陈代谢，来促使体内的湿气随汗液排出体外。
痰湿的人很多脾胃也不大好，可以通过泡脚，让足部的六条经络帮助直接吸收好东西。
怎么泡才真管用？
正确泡脚公式：40℃水温+15分钟+没过脚踝
泡脚确实很养人：
①养脾胃。不经过脾胃，就不会伤害脾胃。避免了用药的反应，避免了药物对脾胃的刺 激。
②养心神。不用喝难入口的药，心理上就接受了很多。你乐意做的事情，一定就会做得很好，在健康这件事上也是。
③养精力。一个盆子，一壶热水，小小一方地，足矣。不麻烦也不耗力气。
所以日常生活里：
#流清鼻涕了，泡个脚，驱寒；
#发烧了，泡个脚，发汗；
#困了累了睡不着了，泡个脚，让气血循环，解乏。
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