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9.21今天也掉秤了
1.运动
2.看了会书
3.套了2个版
今日晨空体重：140.1斤，比昨日⬇️0.3
今天中午一顿饭就干了九百多大卡，晚上很饿，吃了一块牛排，加蔬菜和烹饪油一起得有三百多大卡了，不知道明天会不会掉。
1.运动
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3.套了2个版
今日晨空体重：140.1斤，比昨日⬇️0.3
今天中午一顿饭就干了九百多大卡，晚上很饿，吃了一块牛排，加蔬菜和烹饪油一起得有三百多大卡了，不知道明天会不会掉。
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已经连续10多天不吃晚饭了，体重硬是不掉
节食了，代谢也会降低的
是吗，我还说可以夜间消耗脂肪肥肉呢