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每天学点养生知识36：秋天补津液
秋天尤其要补津液。为什么？ 燥是秋天的主气。
《素问》言：“燥胜则干”，燥邪过盛时，会直接从我们的皮肤、呼吸中带走水分，导致津液过度消耗，出现各种“干”的信号。
补充津液最简单、最天然的方法，就是喝大米汤。
对于脾胃来说，大米汤不仅好消化吸收，并且能滋养脾胃。
脾胃强，气血津液才能源源不断地生化出来，就不会出现各种“干”的问题了。
我的皮肤很敏感（算过敏体质吧）：容易过敏，比如气候潮湿或很干的时候容易起诊等。我们家这两年晚上基本都喝白粥（会和吃米饭一样做菜），因为我喝了白粥胃很舒服。怪不得有人说喜欢吃的食物说明你身体需要它（当然明显是科技与狠活的“垃圾”食物不在此列）
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