今天整理笔记，翻出了2022年自己立的flag，感触颇深，正好可以搞搞问题台账“回头看”

关于健身：

1、体重53.8kg。

复盘：

当时的体重应该在63kg+，目前的最轻的体重是54.8kg，四舍五入也算是目标完成了吧。

但是实话实说，这个目标是在这3-4个月才实现的，最重要做的两点：

①三分练七分吃，少吃吃对才是最有效的减肥方法，具体做法看我的 两个月瘦了15斤，该如何吃

②一定要睡好，其实这点我没有做的很好。

2、纠正肩颈、腹肌和小腿

复盘：

肩颈：只能说没有恶化，这跟我每周保持运动的习惯分不开，运动只要一停，不出2周，脖子能疼死

腹肌：说来惭愧，瘦了，小肚子问题立刻自己解决了。

小腿：感觉小腿还是外翻的，还是需要去医院看看康复科的。

关于育儿看这张：

1、Miya的身高：通过日常补钙+睡眠控制+运动补充，Miya的身高从女童的中位数水平提高到前25%的水平了。

2、Miya的文化水平：，数学也没有佛系哦

语文达标：识字神器《四五快读》和《学前速记600字》

其实我对Miya的语文一直没有找到好的规划，一是没有时间二是自己的基础语文知识真不敢说全对，什么前鼻音后鼻音，笔画笔顺之类的，早丢了。

目前Miya的水平是，能自读各类故事书，识字量是够的，但是字词句的精确度是达不到优秀的。

英语达标：详见6岁+Miya已经能读原版章节书，说说我的经验和Miya是如何从0基础到裸听自读哈利波特的

目前水平：备考pet，计划明年6月参加第一次pet考试

数学也没有佛系哦：目前的水平是完成了5年级的课内知识，但是还是老问题，准确率常常因为粗心达不到优秀。

舞蹈考级：充分了解后，放弃了

游泳水平：蛙泳熟练，自由泳学会，能在深水区完成25米

关于孝亲：

1、完成搬家，目前住的地方有地暖，妈妈住的很舒服

2、降低妈妈的劳动：智能电器买了，但是妈妈不怎么爱用，我也不知道怎么解这个题目

3、增加外食频率：我妈不爱跟我出去吃饭，人家有人家的圈子

4、大件：金链子，买了，涨了。

关于自我成长：

1、阅读，每年40本，基本没完成，

2、财报第一本：看完了，没应用

3、Excel和python：基本没做。

总结，这几年做到了好妈妈好女儿，但是给自己的时间实在太少了，都说鸡娃不如鸡自己，我把自己过好，Miya和妈妈才有保障呀。2025年把目光重新聚焦到自己身上来。