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立冬之后万，物开始进入休收养藏状态。
肾在五行中属“水”，明代医家张景岳指出：“以冬寒之气养肾”。
也就是说冬天气候由凉转寒，于是人体要让肾气变得旺盛来适应这一变化。
无论是新陈代谢速度降低，还是精神萎靡，都是因为消耗了肾气，使肾水偏虚而导致的。
因此冬季对肾的养护都要围绕一个“水”字，以滋养肾水为保健原则。
“肾者主蛰、封藏之本”，因而冬季养生重在“养肾防寒”。
在调养方面，宜以温补为主。
天气凉了后，老公做了三次羊腿，说补补。我嫌不好吃（狗肉我们家都不吃，我是羊肉不爱吃，牛肉也一般），他说不吃就不要对他说腰不舒服
羊肉是温补的
总被莫名的心慌、胃痛、失眠、便秘缠上，查遍身体却...
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天气凉了后，老公做了三次羊腿，说补补。我嫌不好吃（狗肉我们家都不吃，我是羊肉不爱吃，牛肉也一般），他说不吃就不要对他说腰不舒服![[鬼脸]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot02.png)
羊肉是温补的