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每天学点养生知识44：水果适量
中医会建议大家少吃水果，为什么要少吃水果呢？
这是因为，无论水果的性质是寒性还是热性的，只要吃下进去，都需要依赖脾胃的阳气去运化吸收。
水果大多富含水分，而且我们通常习惯于生吃。
如果毫无节制地摄入过多，就会把大量的寒湿与糖分带进身体，脾胃就需要消耗比消化热饭、热菜更多的阳气，才能将其温化和运化。
对于本身就有脾虚问题的人来说，脾胃功能偏弱，运化能力不足。
大量吃水果后，未能完全运化的水湿，就容易滞留在体内，渐渐形成痰湿。
痰湿在体内瘀积，就滋生出各种身体的问题。
其实不仅是水果，很多东西都要适量而不能过量。
不过如是本身就血糖高的人，糖分高的水果就不要吃了。
所以血糖高的人不能喝粥