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【Emily Xu的读书笔记】 改变自己，把日子过成我想要的样子！
说一下为什么要选这本书。其实这书已经看过两遍了，我指的看，是粗粗翻阅。但是日子依然还没有出现要朝着我想要的方向改变的迹象。圆梦记事本我还没有用，书里推荐的长投投资课只上完了初级课，就没有继续往下走，因为惧怕进阶课艰难的作业。我想，这种效果是不对的，起码，不是作者辛辛苦苦写完了这本书想要看到的。当然最重要的，是，我想要改变，需要抓住一根稻草，慢慢浮出水面，来大口呼吸新鲜的空气。
乍看，你会以为这是本心灵鸡汤类的图书，其实不然，她不是仅仅告诉你要改变，要有梦想，要努力，还在教会你如何从脚下这步开始，通过触手可及的方式方法，通往自己的梦想之门。做梦想和现实的联络员，管理梦想，管理生活。如封皮上说的”最现实的梦想管理指南，一切都是为了30岁以后过上你想要的生活”当然，过了30岁的财蜜们也不要看到书名就弃之如敝履，有一句话叫做：梦想，什么时候开始都不算晚。
加油！为了辨识来时的方向，为了寻求自己心中的梦想，精读《30岁前的每一天》，21天良好习惯，Action!
为了让这次精读获得扎实有效的结果，我决定每读一部分，就像做作业一般写上自己的感想和体会，慢慢累积到最后再回过头来，看清自己和梦想的亲密关系。
书的封皮先来介绍了作者 水湄物语：6年公务员、3年咨询顾问。两年MBA，办公司，享受生活，现供职于一家NGO组织，并与先生共同创办了长投网。
【公务员，在这个年代不是那么容易考上的；多大的魄力才能放弃？不是每个人都可以为了梦想主动放弃所得，勇敢面对未知的，但是真正能够站到那个风口浪尖上去的，才是那一小撮能够体验到幸福的人，这，就是梦想的力量吧。】
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决定参与这个活动的时候正好到了群众路线活动最为紧锣密鼓的时候，周末都在加班，到凌晨是经常的事情，20多页的材料改了一遍又一遍，最后错别字都要看不出来了，头晕眼花……只想睡觉！！！困难重重呢****差点都要放弃了。可是为了奖品，我还是坚持了下来，金牛座都是这么现实和爱钱的乖乖女，O(∩_∩)O哈哈~我都要被折磨疯了，还能坚持，亲们，你们要加油啊…………
所以才要好好学习理财的东西，做一个上进的女人，早日实现财富自由，就不用这么依赖工作了！！加油加油！！
—— 一切都是为了30岁以后过上你想要的生活 ——
—— 每天进步一点点，21天培养一个好习惯 ——
26#9月3日读书：
书名：水湄物语《30岁前的每一天》
读书笔记：第五章 打败挡在梦想路上的小怪兽
三：无法SAY NO
害怕Say No的人，不妨试着在一些较小的事件上，强迫自己试着说一次No。通过持续的尝试，以此不断增强自己对不重要的事情Say No的勇气。
1、哪边更有利
经常问自己一个问题：“我如果不做这件事，最坏的结果是什么？”然后写下最糟糕的结果。再问：“如果我Say NO了，对我的好处是什么？”比较一下这两者，看看到底哪一个会对自己比较重要。
2、Say No 也要讲究技巧
①要积极的倾听对方的要求。拒绝的话不要脱口而出。
②用抱歉语舒缓对方的情绪。“实在对不起”“请您原谅”
③应明白干脆的说出“不”字。
④清楚的说明拒绝的理由。
四：完美主义者
因为对自己要求太高，因此总是无法真正的开始，也无法达到高效率的工作。
1、刻意放低对自己的要求。牢记这次你要追求的是速度和效率，而不是完美的结果。
2、不要害怕犯错。人非圣贤，孰能无过？有时候，错误和失败并非坏事，它以“试错”的方式，教会我们更多。每当我自己犯错或者尝试一件任务失败的时候，我就会告诉自己：再试一次，就算成功概率只有1%，那只要努力100次，就会成功。
27#9月4日读书：
书名：水湄物语《30岁前的每一天》
读书笔记：第五章 打败挡在梦想路上的小怪兽
五：3分钟热度
“3分钟热度”青年在这个时代有很多，他们大多会给自己带上“意志力薄弱”、“个性懒惰”的帽子，说自己天性如此。实际上，“3分钟热度”是由于“动力不足”和“行动没有焦点”等各种原因造成的。只要能够找出原因，就一定能改变这种状态。
1、目标明确，日起有功。
有一个简单的SMART原则，可以帮助你认识什么样的目标才是明确和清晰的目标。
Specific(具体的)，目标要非常明确，不应该模糊和有歧义。学好英语可以定义为英语六级成绩达到560分。
Measurable（可以量化的），量化是一个目标非常重要的部分，只有具备量化标准的目标，才能分解为更加短期和详细的工作任务，在自我检查的时候才不至于出现偏差。比如，“减肥5公斤”是一个量化目标，结合截止日期，就可以分解到每天的任务，便于执行。
Attainable(可达到的)，这个标准是指目标是可以达到的。目标不可以定的太高，否则执行起来就产生很多困难，放弃的可能也大大增加。
Relevant(相关性)，这个计划是应该跟你其他的计划相关联的，是指向同一个目标的。比如，学英语和学画画，关联性不高，就要衡量一下，是否应该将更多的时间投入与实现你的梦想相关性强的计划中。
Time-based(有截止日期的)，所有的计划都应该有截止日期。
2、安排详细计划，避免惰性
把工作细化为每天的工作，最重大的意义就是每天都会有一次检查的过程。
3、步骤标准化，做到不用想就行动
将麻烦的事情彻底标准化，把所有的行动细节都予以规定，让自己的行动可以按部就班，不需要思考，轻轻松松也能完成每天的任务，就能从根本上消除想偷懒、想逃避的心态，避免回到“3分钟热度”青年的状态。
28#9月9日读书：
书名：水湄物语《30岁前的每一天》
读书笔记：第六章 记事本改变生活
一：书写是为了更好的思考
1、记事本是记忆的延展
人类的记忆只能记得7＋_2个项目，再聪明的人，一次也只能记得9个项目。
2、记事本是经验的总结
实际上，只有自己的实践经验才是最宝贵的。但个人过去的经验，必须有所记录才能进行总结，并且为未来提供更多的依据。在记事本上书写过去的经历，并不断总结，是非常总要的一点。
3、记事本能对信息进行再加工
书写是自己与自己的对话，也是对信息的重新整理和思考。笔和纸做好了记录工作，而同时，大脑做了信息再处理工作，但是如果只在头脑中记忆，大脑通常只能做单项功能。
4、记事本帮助你战胜自己
人类其实有两个大脑，一个感性一个理性。
感性的大脑如果一头在旷野里奔跑的桀骜不驯的大象，而理性的大脑是那个手握缰绳的骑象人。
当你写下文字的时候，思想的表达和书写本身就是一个理性的过程，记事本呼唤除了那个骑象人，大象得到了很好地控制。
————让记忆得以延展，让个体经验得以保存，让信息通过大脑再次加工，以及综合上述所有的力量，让理性的大脑帮助你克服惰性和坏习惯，只有这样的记事本，才是我们需要的迈向成功的工具。————
29#9月10日读书：
书名：水湄物语《30岁前的每一天》
读书笔记：第六章 记事本改变生活
二、你准备好了吗
我说的记事本有以下几个特点：
1、随身携带、随时记录
2、有“计划事情清单”
3、有时间的雨伞和实际使用情况的记录；
4、有对每天工作生活情况的反省和总结；
5、能记录新学到的知识和技能；
6、能帮助你自己真正做出改变。
——工具准备：
①记事本，活页的，A5大小。
活页的方便随时整理，补充新页，后期整理的时候方便分类管理。
②笔：黑色或蓝色笔，彩色1~2种颜色。
记录基本内容，标记重点。
③即时贴：方便记录临时的想法，罗列当天的To do list.
——时间准备：
有一句话深得我心：时间用在什么地方，是看得到的。
有人觉得这样很烦，凡事要记录，每天还要做计划和反省。但是我觉得所有的得到都是应该有付出的，一分耕耘才有一分收获。
而且，记事本所需要的时间实际上是比较零散的，不会占用大块的时间。
（接上）——心态准备：
心态上的准备实际上是最重要的准备，说下几个原则：
1、对自己要求低一点。刚开始切忌给自己太多的任务，太大的压力。
2、习惯养成的连续性原则。
每天坚持，是为了改变生活的惯性。这种连续性原则以7天为一个周期，起码坚持1~2个周期。要不折不扣的做到标准，连续7天，如果有一天没有坚持，那就从头开始计数。在这个阶段，注意力会非常集中在要完成的任务上，以至于经常想着这个任务，这对改变习惯来说是非常有必要的。
3、那就做吧！Just do it!
30#9月11日读书：
书名：水湄物语《30岁前的每一天》
读书笔记：第六章 记事本改变生活
三、Just do it! 动手开始记录吧
也许你还没有漂亮的记事本，没有找到那只最顺手的笔，也许你还没想清楚到底要不要改变。没关系，也许这些东西看到一半，你行动到一半，觉得不合适自己，那就扔掉它。但是现在，行动吧！
1、随时把记事本带在身上。
2、每天记录时间。记事本最忌“三天打鱼两天晒网”，每天记录是必须的。必须是“连续的”，如果时间记录在第三天断了，那就必须从头开始计数；如果在第6天断了，也必须从头开始。
3、根据独立的事件来记录，而不是以时间间隔为单位记录时间
时间记录的目标是为了今后做类似事件的对比，以便提高工作效率。每一个小时记录时间开销，这种方法是违反工作纪律的。
4、记录时间的检查标准：
一是否随时能找到记事本；
二是否能每天记录；
三是否记录下每一个消耗时间超过30分钟的事件。
在这一阶段，只要诚实的记录下每天发生的事件就可以了。
30＃9月14日读书：
书名：水湄物语《30岁前的每一天》
读书笔记：第六章 记事本改变生活
四、记事本每天怎么记——从每一天开始
我们引入一个管理学的模型叫“PDCA循环”。P（plan）计划；D（do)执行；C（check）反馈；A（adjust）调整。
1、计划
计划分为五个步骤：
一是写下任务。利用晚上临睡的时间写下第二天的计划，带着这些计划的印象入睡。
二是估算时间。根据自己的经验估算出每项日程安排所需要的时间。
三是做出取舍。人的时间和精力是有限的，一定要为最重要的事情留出最多的时间和精力。
四是分解任务。把任务计划分成小块，从而增强计划的可执行性。
五是预留空间。建议每天计划事项所占用的时间，不要超过实际可支配时间的60%。因为你还要吃饭、喝水、休息、上厕所，还会偶有突发事件出现。
2、执行——最关键的是行动
当记事本上的任务一项一项被划去的时候，相信我，是会非常有成就感的。
注意：一是要集中注意力
二是要坚持立即原则。立即去做，不要思考，不要犹豫。
三是按照重要性逐一完成。人的时间和精力放在最重要的事情上才能发挥最大的作用。
四是计划性和灵活性兼顾。
3、反馈和调整——发现问题，不断改进
一是反馈：记录当日反省。每天应该给自己留出10分钟时间，在记事本的所有日程下面写上“当日反省”，然后思考当天在工作中出现的各种失误，把他写下来。
二是调整：改进工作方法。作为一日PCDA的最后一步，调整意味着每天做出一些小小的变化。积跬步才能至千里，正是这每天很小的改进方法，才能让你每天变成一个更好的自己。
三是学习和实践：写完“当日反省”和“改进方法”之后，还应该写“当日学习”部分。用以总结每天的工作学习中，从外部得到的可能有助于你自己提高的小技巧、小方法、小知识。
四是建立只属于自己的经验库。记事本就是为了建立只属于自己的经验库。别人的经验不一定适合自己，只有自己总结出来的才是最有效的，最有意义的。
每天的事情都能够做好之后，我们要建立自己的
每周和每月PCDA。
长期坚持，你会发现，记事本成了你成长的记录。我以前也嘲笑有严格计划的人是“强迫症”，我觉得他们不自由，不浪漫，不随性，我觉得把时间排的满满的太可怕了。现在我不这么想了，其实有良好工作计划的人，反而有更多的空闲时间。
附上本书封底的《30岁前的每一天》我们想要做应该做的事：
1、30岁前一定要有为工作奋战48小时不眠不休的经验
2、为失去的爱情痛哭流涕，然后站起来继续往前走
3、四肢放松的躺在田野里，看着夕阳落下
4、交一个会陪伴自己到老的朋友
5、去遥远的城市跟一个神交已久的网友见面
6、看一场最喜欢的歌手的演唱会，站着挥舞着荧光棒从开始唱到结束
7、清晨，在微冷的小镇石板路上走过
8、铭心刻骨的，永不后悔的，爱过一次
9、为心爱的人写一首诗
10、在海滩上展露身材，赢得众人的目光
11、培养一个可以终身受益的爱好
12、暗恋一个人
13、潜泳、滑翔伞、蹦极，怎么也要在30岁前玩过啊
14、睡在帐篷里，在秋日的夜晚，数星星
15、学一点投资常识，做一个独立的人
16、和朋友们一起喝酒，在深夜的街头大声唱歌
17、在一个陌生的城市，跟一个陌生的妹子（帅哥）搭讪
18、通两宵打游戏，看电影，然后睡个昏天暗地
在最后一刻凌乱了，好不容易到了终点，激动了~~~嘿嘿，76楼，修改如下：
31＃9月14日读书：
书名：水湄物语《30岁前的每一天》
读书笔记：第六章 记事本改变生活
四、记事本每天怎么记——从每一天开始
我们引入一个管理学的模型叫“PDCA循环”。P（plan）计划；D（do)执行；C（check）反馈；A（adjust）调整。
1、计划
计划分为五个步骤：
一是写下任务。利用晚上临睡的时间写下第二天的计划，带着这些计划的印象入睡。
二是估算时间。根据自己的经验估算出每项日程安排所需要的时间。
三是做出取舍。人的时间和精力是有限的，一定要为最重要的事情留出最多的时间和精力。
四是分解任务。把任务计划分成小块，从而增强计划的可执行性。
五是预留空间。建议每天计划事项所占用的时间，不要超过实际可支配时间的60%。因为你还要吃饭、喝水、休息、上厕所，还会偶有突发事件出现。
2、执行——最关键的是行动
当记事本上的任务一项一项被划去的时候，相信我，是会非常有成就感的。
注意：一是要集中注意力
二是要坚持立即原则。立即去做，不要思考，不要犹豫。
三是按照重要性逐一完成。人的时间和精力放在最重要的事情上才能发挥最大的作用。
四是计划性和灵活性兼顾。
只要是完成了，就是好的！
这是我在21天小组的第一个帖子，坚持到了最后，感谢自己！
希望能在以后和财蜜们共同经历更多的21天，蜕变更好的自己！
读书、旅行、理财，做一个有益无害、安静成长、欢心美好的女子！