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今年是怒涨大肥膘的一年啊，跟往年一样吃吃喝喝并且前所未有的辛苦，可是肉却一下猛涨了10+KG，要命啊这是，周而复始的减肥反弹减肥反弹，妈蛋的体重依然是不减。看到论坛搞活动心动好几天了哎哟喂
计划如下：
吃：尽量控制，这方面自制力太差，定了未必做得到
运动：瑜伽操一套（玉珠铉），有氧操1.5套（郑多燕），微博七七八八那些3张图
营养补充也要跟上，不然运动完了一通狂吃就前功尽弃了。
争取这21天先瘦个6-8斤，佛祖保佑
晒体重
瞧这双下巴，瞧这肚子，瞧这腿，太没脸没皮了是不是
做运动去啦！！
第六天+第七天：第六天加班加到快累死，到家直接收拾收拾就睡了。
第七天：哈哈142斤了，特别高兴所以晚上没吃饭，啃了个大苹果
今天深蹲做了170个，隔一会儿就做做10个到20个，因为昨天没有做，我要惩罚自己。仰卧起坐75个，我估计可以做150个，所以一会儿再去做。今天家里很乱，不适合做操，家务活虽然不能减肥，无所谓啦，把几个房间的地板擦了去。
第九天--第十一天
血崩ing，停止一切活动
第十二天：姨妈大人估计是要远行了。。。从爱奇艺里学了几套护体操，哈哈，感觉自己像个穿紧身衣的大妈，量体重，有点反弹...72.6一把辛酸泪
第十三天：做了30个仰卧起坐，其实还能再做，不过为了身体还是不要太剧烈运动。打卡的时候忘记算上深蹲了，我是不是有错觉啊，感觉自己腿上有肌肉，迪哥说还是大粗腿，让我不要意淫了，这个贱货
第十四天：高抬腿20个，仰卧起坐70个，深蹲30个，郑多燕小红帽一套，浑身臭汗，体重71.1。明日目标，低于70！
采集那些未被命名的微光，它们汇聚时，便能照亮整个...
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第六天+第七天：第六天加班加到快累死，到家直接收拾收拾就睡了。
第七天：哈哈142斤了，特别高兴所以晚上没吃饭，啃了个大苹果
今天深蹲做了170个，隔一会儿就做做10个到20个，因为昨天没有做，我要惩罚自己。仰卧起坐75个，我估计可以做150个，所以一会儿再去做。今天家里很乱，不适合做操，家务活虽然不能减肥，无所谓啦，把几个房间的地板擦了去。
第九天--第十一天
血崩ing，停止一切活动
第十二天：姨妈大人估计是要远行了。。。从爱奇艺里学了几套护体操，哈哈，感觉自己像个穿紧身衣的大妈，量体重，有点反弹...72.6一把辛酸泪
第十三天：做了30个仰卧起坐，其实还能再做，不过为了身体还是不要太剧烈运动。打卡的时候忘记算上深蹲了，我是不是有错觉啊，感觉自己腿上有肌肉，迪哥说还是大粗腿，让我不要意淫了，这个贱货
第十四天：高抬腿20个，仰卧起坐70个，深蹲30个，郑多燕小红帽一套，浑身臭汗，体重71.1。明日目标，低于70！