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#2015年倒计时#一步一个脚印：身体简练，心才简练（图文）
2014年
总结一下。真的没什么成就值得说一说。
唯有体重和年龄在缓慢增长。
工作上 开始慢慢变得小油条。
感情上 没有开始亦没有结束...也许工作环境使然。但是自己也没有做出什么努力。
心情上 变得压抑。
体重上 自上次体检发现自己胖了3Kg 依然我行我素。饮食不规律。爱吃零食。
每一个人都可以是《BJ单身日子》中的BJ，但 不能奢求现实跟电影一样梦幻结局。。。
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D1/21（11-19周三）:
1/今天不吃零食、
2/多喝水、
3/正常吃午饭、晚餐（可自己制作：清淡）
4/健身卡办起来。运动30-60min/次。（一周≥3次)
5/苹果1个
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wuwuwuwu
D1/21:
1/今天不吃零食 (吃了同事妈妈自制南瓜子几粒)
2/多喝水 (get√)
3/正常吃午饭、晚餐 （get√:虽然不好吃）
4/健身卡办起来。运动30-60min/次。 （get√ 1200元，跑步+快走40min,287卡路里)
5/苹果1个（get√）
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D2/21:
1/今天不吃零食
2/多喝水
3/正常吃午饭、晚餐（自己做清淡点）
4/运动30-60min/次。
5/苹果1个
6/BB顺畅
7/工作进展
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wuwuwuwuD3/21(11-22周五) 1/垃圾食品忍住没吃，路边店忍住没吃 2/便秘1天〒_〒 3/没有运动，但是走路步行30min. 4/多喝水。吃水果。 5/开销大。买了air.8500.败。 【手机更新没法放图片，回车键也没法用】
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wuwuwuwu
D3/21(11-22周五)
1/垃圾食品忍住没吃，路边店忍住没吃
2/便秘1天〒_〒
3/没有运动，但是走路步行30min.
4/多喝水。吃水果。
5/开销大。买了air.8500.败。
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wuwuwuwu
D3/21(11-21周五)
1/垃圾食品忍住没吃，路边店忍住没吃
2/便秘1天〒_〒
3/没有运动，但是走路步行30min.
4/多喝水。吃水果。
5/开销大。买了air.8500.败。
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D4/21(11-22周六)
1/脑子热不行，本计划买的型号未买。
2/人生总是自己为自己的决定买单，无论选择别人建议的还是自己决定的。
3/没有谁必须对谁好，
你以为的应该，在别人眼里也许是不知足；
你以为的付出，在别人眼里也许是你倒贴。
做人首先要对得起自己。
4/今日 无运动，但是肠道顺畅哦。
[吃或不吃毒苹果 是白雪公主自己决定的。但是现实 并不是每次都出现王子和小矮人来拯救的。]
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D5/21(11-23周日)
1/即使做不到早睡，也要做到早起。
2/肠道顺畅。
3/电脑和老板对换了pro，，，瞬间变成败10000+了
[有些事情听多了别人的意见，反而犹豫不决。不如遵从自己的本心，要的就是痛快!
别人并不为他们的建议而负责。
即使未来会后悔那也是未来的事情，自己做的决定，未来后悔也是活该。]
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D6/21(11-24周一)
1/即使感冒（障碍）也要运动。跑步+快走50min.消耗377卡路里.
（彻底不想吃零食了。这么累。才一小包的热量。）
2/肠道不顺。（果然水土不服。）
3/赌誓瘦20斤...竹竿也开心. to be 90！
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D7/21(11-25周二)
1/感冒持续中...
2/姨妈君报道——跑步暂停。
3/晚餐稍丰盛。
4/工作进展ok~心情亦OK.
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D8/21(11-26周三)
1/感冒持续中...
2/姨妈君报道。
3/跑步ing.
4/晚餐:芝麻糊+优冠饼干半包。
5/BB1次。
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D9/21(11-27周四)
1/感冒持续中...
2/姨妈君报道。
3/跑步:40min.
4/晚餐:面疙瘩一碗+芒果布丁2小勺。
5/BB 0次。
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D10/21(11-28周五)
1/感冒持续中...
2/姨妈君报道。
3/跑步:15min+力量训练20min+健美操40min.
4/晚餐:优冠饼干4片+香蕉1根。
5/BB 2次。
