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#2015年倒计时#一步一个脚印：身体简练，心才简练（图文）
2014年
总结一下。真的没什么成就值得说一说。
唯有体重和年龄在缓慢增长。
工作上 开始慢慢变得小油条。
感情上 没有开始亦没有结束...也许工作环境使然。但是自己也没有做出什么努力。
心情上 变得压抑。
体重上 自上次体检发现自己胖了3Kg 依然我行我素。饮食不规律。爱吃零食。
每一个人都可以是《BJ单身日子》中的BJ，但 不能奢求现实跟电影一样梦幻结局。。。
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D1/21（11-19周三）:
1/今天不吃零食、
2/多喝水、
3/正常吃午饭、晚餐（可自己制作：清淡）
4/健身卡办起来。运动30-60min/次。（一周≥3次)
5/苹果1个
一步一个脚印：身体简练，心才简练
超级稀饭你的主题宣言
从简
我也尝试过下班直接跳绳跑步等，但是好多同事在。不好意思。
有失必有得。花了钱才知心痛。
健身房氛围浓。器材齐全。主要是可以桑拿房。（我也是考究一番才决定的）
住家的妹子们可以在家运动。
我是长期驻外地工作。周围环境等因素限制。
D1/21:
1/今天不吃零食 (吃了同事妈妈自制南瓜子几粒)
2/多喝水 (get√)
3/正常吃午饭、晚餐 （get√:虽然不好吃）
4/健身卡办起来。运动30-60min/次。 （get√ 1200元，跑步+快走40min,287卡路里)
5/苹果1个（get√）
D2/21:
1/今天不吃零食
2/多喝水
3/正常吃午饭、晚餐（自己做清淡点）
4/运动30-60min/次。
5/苹果1个
6/BB顺畅
7/工作进展
D3/21(11-22周五)
1/垃圾食品忍住没吃，路边店忍住没吃
2/便秘1天〒_〒
3/没有运动，但是走路步行30min.
4/多喝水。吃水果。
5/开销大。买了air.8500.败。