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打卡贴。
从今天开始记录每天看的TED短片，以及每天读书至少半小时。
时间很多，却都被无意义的事慢慢消耗掉。一会儿刷微信一会儿刷网页之类的，占用了大部分碎片时间，或者将本来完整的时间段切割成碎片。关键是这样做除了时间流逝外没有带来任何其他附加值，活脱脱的一个穷忙族。这一直都是我的问题，有过改善但收效甚微，隔段时间又被打回原型。所以，我们的对手其实是自己，懒惰的、拖延的、只求当下舒适的那一部分自己。
那么，再一次，试着改变这种状况吧。这个贴子要一直打卡到五月底噢。
是优酷看的一席吗？你看到这些题目我都没看到呢。
最近ipad坏了 等修好了继续补上。
最近看的都是TED的，也是在优酷上。有个TED频道，你找找。
5/19：
一席：山人乐队《寻找回家的路》
Ipad坏了，加之上周末出行三天，这几天基本没看短片，今天补起来，重新开始。
因为月初看得较多，今天看的刚好是本月的第19部，还好没落 下进度。
今年初的时候，欧洲世界音乐排行榜公布了2014年的排名，山人乐队以一张《左脚调》成为唯一入榜的中国音乐人，排名第51。他们在国内外各大音乐节上也参加/举办了上千场演了。此次在一席讲演，时间大约是他们入榜不久之后。他们讲了山人乐队的成立以及去云南和国外采风/巡回演出的一些片断。走过了世界各地，他们认为，越是发达的国家，民族的概念越是在渐渐消亡，音乐缺乏张力，没有继续往前的力量，因此希望更多人关注民族音乐和传统文化。其间演唱了非常好听的《三十年》《老姆登》《左脚调》、非洲民歌《撤退歌》等。
前段时间朱哲琴在一席讲《西游记》，也是提到去藏地采风的事情。
在神曲横行的今天，依然还有人在做大部分人不愿意做的事情，为传承和保留民族音乐/文化默默努力，向做为传播者的他们致敬。
突然想到很多喜欢的歌手都曾站上一席的讲台，且讲且唱，心里特别高兴和感动。期待看到更多喜欢的音乐人去讲述他们音乐背后的故事。
书：《奇石》
读了约70%，主要是在路上时读的。这本书的格局比《江城》大，读起来相对要难一点，但不影响我对它的喜欢。
5/20:
今天看了两个视频：
一席：吕燕《像我一样》
TED：《为什么认为自己丑会对你不利》
《像我一样》：
吕燕是名模，几年前开始做自己的牌子，品牌是法语名，英文like me的意思。like me 有两个含义：像我一样；喜欢我。
她讲了自己为什么成立工作室做衣服，过程中遇到的问题，一路走来的感受。给我的感觉，她是一个非常自信，大气，干练的女生。有想法，并努力将自己的想法付诸现实。她多次强调，希望大家像她一样不要害怕失败，去做自己想做的事情。
《为什么认为自己丑会对你不利》：
短短12分钟的视频，干货特别多，对我而言。标题中提到的问题是我从未思考过的。
我们从什么时候开始不再喜欢自己的长相？
每天有1万人在google上搜索“我丑吗“。
有个13岁的女孩受这个问题困扰，她妈妈认为她很漂亮，但在学校有同学评价她丑，于是她拍视频放在youtube上问大家”我漂亮还是丑“，有13000多评论，其中夹杂不少污言秽语的回答。
很多青春期的女生都会遇到这样的问题，在长相问题上纠结于自己到底漂不漂亮。10个女孩有6个觉得自己不好看，并因此不去做其他事情。
有17%的女性某天感觉自己不好看而不去参加当天的面试。
为什么会这样？
讲者认为，今天的青少年很少独处，永远（被迫）在线的环境将孩子 训练成要靠通过他们获得的点赞数量和收到的评论来肯定自己的价值。那么，他们能从哪里获得灵感呢？在这样一个对相貌着迷的文化中，我们正将孩子训练成将更多的时间和精力花在外貌上，而对于其他方面的身份认同关注很少的人。
现在文化中对形象的痴迷，阻碍了我们所有人。
这样一种状况对这些独立的个体、对我们的经济会有怎样的影响，如果我们能克服相貌问题发掘其他潜力出来，又会带来哪些机会？
这种不自信带来的影响：更低的平均分，更高的滥用酒精和毒品的危险。不仅消弱了学业成绩，也有损健康和自信。
那么，要如何做才能改变和引导人们正确对待长相问题呢，讲者给出了以下建议：
1、让自己对身体充满信息，克服跟形象有关的压力，建议自尊心。
对于有效的身体信心教育的起，跟以下六件事相关：
2、我们要根据人们的所做所为去评判1个人，而不是他们的长相。
我们要基于人们的努力 和行动去赞美他们，而不是他们的长相。
告诉孩子：长相只是身体的一部份，我们爱他们是因为他们是谁，和他们的所做所为，以及他们给我们的感觉。
3、提升自我，让自己成为生活中妇女和女孩更好的榜样。
4、要跟社区、政府和企事业一起努力改变这些文化，让孩子在成长中获得完整的自我，重视个性、多元和包容。
总之，我们要学会爱自己，要自信，要有自己的价值观，不要被主流的价值观和审美观绑架，同时也努力不让孩子生活在这样一种环境中。
抱着kindle看了一个小时又四十分钟，读完了，最后的30%，有两篇讲了阿拉伯之春。整本书纪实性的，看了有很多感触，但作为不会写书评的人，不知道怎么表述。
下次试着找个比较简单的书写写书评。
5/21：
TED：《日常的用品，悲剧的生活》
讲者亚齐.加非克拍摄了波斯尼亚大屠杀中受害者最后携带的物品的照片，以期创造一个视像档案馆，提醒人们不要忘记历史，也便于幸存者浏览。
这都是一些非常普通的日常用品：眼镜、梳子、牙膏牙刷、手表等等，是在大屠杀的万人塚中发现的，那极有可能是有史以来发现的最大的一个万人塚。收集这些物品的目的，是来验明那些大屠杀中消失者的身份，被法医、律师当作证据，用完后多数被销毁。讲者数年前决定拍下它们。他认为摄影是关于同理心的，这些熟悉的物品保证了同理心的产生。
90年代中期，信仰东正教的塞尔维亚族向穆斯林居住区域发动战争，对手无寸铁的穆斯林平民实行血腥屠杀。四年的战争毁灭了波斯尼亚，大约3万多名公民失踪，10万人被杀害。这是在希特勒之后，欧洲现代史上最剧烈的罪恶事件，讲者说是欧洲大陆之上第一起种族灭绝事件。
所谓种族大屠杀，是一种系统并且蓄意地对一个种族、党派、信仰或者人种的毁灭。它不只关于杀戮，还关于身份否认，关于摧毁他们的财产、文化遗产，以及最终抹杀他们曾存在过的观念。
总有些遗物比它们主人脆弱的身体更坚固。
书：《鸟语啁啾》
这是D.H.劳伦斯的散文精选，他是我喜欢的一个作家，《虹》《恋爱中的女人》《查泰莱夫人的情人》三部曲都有读过。这本书收录了他的二十篇经典散文 ，译者是黑马。
5/22：
TED:《Rives的凌晨四点》
凌晨四点，非常普通的一个时刻，我们大概都没太重视它，因为那时我们基本都处在睡梦中。
而凌晨四点，却出现在许多不同载体的作品中，小说，自传，歌曲，动画片等等。诗人Rives非常用心地收集了它们，并从中发现一些好玩的巧合。
关于爱：
爱是尘世的幸福，但幸福并非满足的全部。
爱就像一股潮水，在一瞬间完成了，随后必有退潮。
爱，严格来说是一种旅行。“旅行总比到达强“。……对那些相爱中的人来说，旅行总比到达终点更好。……到达，意味着走完爱旅之后的巨大欢乐。
我们就像一朵玫瑰。我们满怀激情要成为一体，同时又要相分相离。
我们两个即相通又独立，像宝石那样保持自身的个性。玫瑰包含了我们也超越了我们，我们成了一朵玫瑰，但也超越了玫瑰。
必须有博爱，有人类的完整。但也必须有纯洁独立的个性，就像狮子和苍鹰那样独立而骄傲。
关于自由：
只有找到了某种你真正向往的东西，那才算得上自由。
人不像自己所想像的那么自由，哦，差远了。最自由的人或许是最不自由的。
人自由的时候是他生活在充满生机的祖国之时，而不是他漂泊浪游之时。人在服从于某种宗教信仰的深刻内在的声音时才是自由的。
人只有在对自由毫无感知的情况下才是最自由的人。对于自由的呼唤其实是镣铐在哗哗作响，永远是这样。
当人做他喜爱做的事时他并非自由人。一旦他能够做自己愿意做的事，他就不挑剔了。人只有做自我心灵深处想做的事时他才是自由人。
5/26:
又偷懒了几天。有看书噢，没看视频而已。
TED：今天早起，看了两个。
《什么让我们更热爱自己的工作》：
研究人员通过一系列实验分析这个问题：意义情境、西西弗斯情境、宜家蛋糕粉等等。研究认为，当着人们的面毁掉他们的劳动成果，会毁掉人们从劳动中得到的乐趣。通过让人付出更多努力，会使人们更爱他们所做的事情。
通过登山的例子说明我们工作时也会在意实现目标 、到达顶峰，在意竞争，在意挑战。同时意味着，有很多不同的事，以不同的方式，激励着我们去工作。
工作不仅仅是为了钱，有时意义更重要。
劳动的动力包括：薪酬、意义、创造性、挑战、所有权、自我意识、自豪感，等等。
《为未来而存款》
讲者研究行为金融学。
他认为人们由于惰性、缺乏行动、厌恶风险等原因而不愿存款。因此使用行为金融学的方式建议人们强制储蓄，赚得更多就存得更多，为退休计划做好准备。 嗯，大意就是这样。
书：《人人都爱经济学》：周末外出时带电子书看。之前在书上看到介绍纳什，星期天时就发现微博微信上漫 天都是纳什夫妇车祸遇难的消息，好遗憾。
《鸟语啁啾》：看得酣畅淋漓的一本书，明天大概就能看完。
执行的很赞啊。《鸟语啁啾》是那类的？好看吗
谢谢
这是一本散文精选，我蛮喜欢的。
5/27:
TED:《想更幸福吗？留在那一刻》
归根结底，人类想要的是幸福。亚里士多德称其为“至高无上的精神享受”，是所有奋斗和追求的终极目标。
什么才是幸福感的决定性因素？也许是取决于生活中各式各样的瞬间感受。
也许，想要幸福，我们应该沉浸并且专注在我们曾经历过的美好瞬间（即走神，思想中的愉悦通过走神提高了我们的幸福感)。也许，走神会降低幸福感（有可能人们因为觉得不幸福才走神）。
书：《鸟语啁啾》结束。
小北好棒啊！！32个赞
谢谢元宝的赞。
5/31：
五月结束了。
最近只看了两个短片：
《建议我们说出感谢》，为什么不敢说出我们想要听到的、不敢说出我们的感谢，可能是因为这会使我把我的重要信息和你分享，会让我告诉了你我内心的不安、会让你认为我需要你的帮忙，而我不知道你会用我的重要信息做什么，是忽视它，滥用它还是满足我的要求。
但我们需要知道向别人表达赞美、钦佩和谢意的重要性——加深友谊、维护关系、确保他人知道他对你的意义。所以，大胆地说出感谢吧。
《如何买到幸福》，如果你认为金钱不能买到幸福，可能只是因为你花钱花错了地方。
调查那些中大奖的人，他们并没有比中奖前更幸福，有的花掉了所有钱还欠债，同时亲朋好友都 来要钱，致使他们失去了原有的人际关系。最终，人才两失。
所以，也许金钱不能使我们开心的真正原因是我们并没有正确使用它。
如果将钱花到别人身上会有什么反应呢？
研究人员在不同的地区做同样的实验，给试验者一些钱，要求一部份人将钱花在自己身上，别一部份人将钱花在别人身上。结论是，将钱花在自己身上的人，情绪上没什么变化，没有比之前更幸福，而将钱花到别人身上的，他们更快乐。钱多少并不重要，真正重要的是你把钱花在了别人身上，捐钱让人更幸福。
这不是一个如何花钱的问题，面是一个如何使你自己变得更加幸福的问题，你不是应该想给自己买点啥，而是应该尝试给点钱给需要帮助的人。
书：《荆棘鸟》
2011年买的书，现在才开始看。话说我还囤了一大箱纸质书，所以最近要冷落kindle一段时间啦。
亲爱的~6月的#不做穷忙族#已开始咯，赶紧来参加吧
人生终究是和自己相处，探索自我并喜爱自己
一起来重新学英语吧~学习如存钱，每天学一点，年末...
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5/19：
一席：山人乐队《寻找回家的路》
Ipad坏了，加之上周末出行三天，这几天基本没看短片，今天补起来，重新开始。
因为月初看得较多，今天看的刚好是本月的第19部，还好没落 下进度。
今年初的时候，欧洲世界音乐排行榜公布了2014年的排名，山人乐队以一张《左脚调》成为唯一入榜的中国音乐人，排名第51。他们在国内外各大音乐节上也参加/举办了上千场演了。此次在一席讲演，时间大约是他们入榜不久之后。他们讲了山人乐队的成立以及去云南和国外采风/巡回演出的一些片断。走过了世界各地，他们认为，越是发达的国家，民族的概念越是在渐渐消亡，音乐缺乏张力，没有继续往前的力量，因此希望更多人关注民族音乐和传统文化。其间演唱了非常好听的《三十年》《老姆登》《左脚调》、非洲民歌《撤退歌》等。
前段时间朱哲琴在一席讲《西游记》，也是提到去藏地采风的事情。
在神曲横行的今天，依然还有人在做大部分人不愿意做的事情，为传承和保留民族音乐/文化默默努力，向做为传播者的他们致敬。
突然想到很多喜欢的歌手都曾站上一席的讲台，且讲且唱，心里特别高兴和感动。期待看到更多喜欢的音乐人去讲述他们音乐背后的故事。
书：《奇石》
读了约70%，主要是在路上时读的。这本书的格局比《江城》大，读起来相对要难一点，但不影响我对它的喜欢。
5/20:
今天看了两个视频：
一席：吕燕《像我一样》
TED：《为什么认为自己丑会对你不利》
《像我一样》：
吕燕是名模，几年前开始做自己的牌子，品牌是法语名，英文like me的意思。like me 有两个含义：像我一样；喜欢我。
她讲了自己为什么成立工作室做衣服，过程中遇到的问题，一路走来的感受。给我的感觉，她是一个非常自信，大气，干练的女生。有想法，并努力将自己的想法付诸现实。她多次强调，希望大家像她一样不要害怕失败，去做自己想做的事情。
《为什么认为自己丑会对你不利》：
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很多青春期的女生都会遇到这样的问题，在长相问题上纠结于自己到底漂不漂亮。10个女孩有6个觉得自己不好看，并因此不去做其他事情。
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现在文化中对形象的痴迷，阻碍了我们所有人。
这样一种状况对这些独立的个体、对我们的经济会有怎样的影响，如果我们能克服相貌问题发掘其他潜力出来，又会带来哪些机会？
这种不自信带来的影响：更低的平均分，更高的滥用酒精和毒品的危险。不仅消弱了学业成绩，也有损健康和自信。
那么，要如何做才能改变和引导人们正确对待长相问题呢，讲者给出了以下建议：
1、让自己对身体充满信息，克服跟形象有关的压力，建议自尊心。
对于有效的身体信心教育的起，跟以下六件事相关：
2、我们要根据人们的所做所为去评判1个人，而不是他们的长相。
我们要基于人们的努力 和行动去赞美他们，而不是他们的长相。
告诉孩子：长相只是身体的一部份，我们爱他们是因为他们是谁，和他们的所做所为，以及他们给我们的感觉。
3、提升自我，让自己成为生活中妇女和女孩更好的榜样。
4、要跟社区、政府和企事业一起努力改变这些文化，让孩子在成长中获得完整的自我，重视个性、多元和包容。
总之，我们要学会爱自己，要自信，要有自己的价值观，不要被主流的价值观和审美观绑架，同时也努力不让孩子生活在这样一种环境中。
书：《奇石》
抱着kindle看了一个小时又四十分钟，读完了，最后的30%，有两篇讲了阿拉伯之春。整本书纪实性的，看了有很多感触，但作为不会写书评的人，不知道怎么表述。
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TED：《日常的用品，悲剧的生活》
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90年代中期，信仰东正教的塞尔维亚族向穆斯林居住区域发动战争，对手无寸铁的穆斯林平民实行血腥屠杀。四年的战争毁灭了波斯尼亚，大约3万多名公民失踪，10万人被杀害。这是在希特勒之后，欧洲现代史上最剧烈的罪恶事件，讲者说是欧洲大陆之上第一起种族灭绝事件。
所谓种族大屠杀，是一种系统并且蓄意地对一个种族、党派、信仰或者人种的毁灭。它不只关于杀戮，还关于身份否认，关于摧毁他们的财产、文化遗产，以及最终抹杀他们曾存在过的观念。
总有些遗物比它们主人脆弱的身体更坚固。
书：《鸟语啁啾》
这是D.H.劳伦斯的散文精选，他是我喜欢的一个作家，《虹》《恋爱中的女人》《查泰莱夫人的情人》三部曲都有读过。这本书收录了他的二十篇经典散文 ，译者是黑马。
5/22：
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凌晨四点，非常普通的一个时刻，我们大概都没太重视它，因为那时我们基本都处在睡梦中。
而凌晨四点，却出现在许多不同载体的作品中，小说，自传，歌曲，动画片等等。诗人Rives非常用心地收集了它们，并从中发现一些好玩的巧合。
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爱就像一股潮水，在一瞬间完成了，随后必有退潮。
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我们两个即相通又独立，像宝石那样保持自身的个性。玫瑰包含了我们也超越了我们，我们成了一朵玫瑰，但也超越了玫瑰。
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劳动的动力包括：薪酬、意义、创造性、挑战、所有权、自我意识、自豪感，等等。
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TED:《想更幸福吗？留在那一刻》
归根结底，人类想要的是幸福。亚里士多德称其为“至高无上的精神享受”，是所有奋斗和追求的终极目标。
什么才是幸福感的决定性因素？也许是取决于生活中各式各样的瞬间感受。
也许，想要幸福，我们应该沉浸并且专注在我们曾经历过的美好瞬间（即走神，思想中的愉悦通过走神提高了我们的幸福感)。也许，走神会降低幸福感（有可能人们因为觉得不幸福才走神）。
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五月结束了。
最近只看了两个短片：
《建议我们说出感谢》，为什么不敢说出我们想要听到的、不敢说出我们的感谢，可能是因为这会使我把我的重要信息和你分享，会让我告诉了你我内心的不安、会让你认为我需要你的帮忙，而我不知道你会用我的重要信息做什么，是忽视它，滥用它还是满足我的要求。
但我们需要知道向别人表达赞美、钦佩和谢意的重要性——加深友谊、维护关系、确保他人知道他对你的意义。所以，大胆地说出感谢吧。
《如何买到幸福》，如果你认为金钱不能买到幸福，可能只是因为你花钱花错了地方。
调查那些中大奖的人，他们并没有比中奖前更幸福，有的花掉了所有钱还欠债，同时亲朋好友都 来要钱，致使他们失去了原有的人际关系。最终，人才两失。
所以，也许金钱不能使我们开心的真正原因是我们并没有正确使用它。
如果将钱花到别人身上会有什么反应呢？
研究人员在不同的地区做同样的实验，给试验者一些钱，要求一部份人将钱花在自己身上，别一部份人将钱花在别人身上。结论是，将钱花在自己身上的人，情绪上没什么变化，没有比之前更幸福，而将钱花到别人身上的，他们更快乐。钱多少并不重要，真正重要的是你把钱花在了别人身上，捐钱让人更幸福。
这不是一个如何花钱的问题，面是一个如何使你自己变得更加幸福的问题，你不是应该想给自己买点啥，而是应该尝试给点钱给需要帮助的人。
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